أحب شخص وهو يحبني واتكلمنا وبعدين اختارنا البعد لنرضي الله ولأن أهلنا عرفوا وحدث مشاكل لنا، كيف أتخطي شعوري بالحزن والاكتئاب، وهو الآن مريض أيضًا، عندما أنظر إليه أبكي، لا أستطيع التركيز في دراستي بالرغم أني متفوقة
أرجو المساعدة من أخصائين
معلمومة، هو من الصف الثاني الاعدادي يحبني والآن نحن في الثالث الثانوي
واصح من كلامك انها أول تجربة حب لك! المشاعر الأولى وخاصة في المراهقة تكون مشاعر قوية وهياجة ولكن مع مرور الوقت هتكتشفي انها مجرد تجربة مش أكتر . . انكم توقفوا كلام دا كويس! مجرد شعورك بشيء مش غلط ولكن الغلط ان حياتك تتوقف على الشعور دا او يخليك تتصرفي بشكل خاطئ ركزي في دراستك واشتركي في أنشطة بدنية وروحية بجانب الدراسة وتابعي مسيرة تفوقك.
تم النشر الاثنين، ٢٠ أكتوبر ٢٠٢٥
مرحبًا سيدرا، أشكرك على ثقتك في الحديث عن مشاعرك هذه، وأفهم جيدًا كم هو صعب أن تشعري بهذا الحزن خاصةً في مرحلة دراسية مهمة مثل الثانوية وما تمرين به الآن من تحديات عاطفية ودراسية. دعيني أساعدك بتنظيم الأفكار والخطوات التي قد تساعدك على تخطي هذه المرحلة الصعبة: قبول المشاعر وعدم إنكارها: أول شيء، من الطبيعي أن تشعري بالحزن والألم بسبب الموقف. السماح لنفسك بالشعور بدون ضغط أو انكار هو جزء مهم للشفاء العاطفي. التفكير في الهدف الأكبر: أنتما اخترتما البعد من أجل مرضاة الله وحماية مستقبلكما، وهذا قرار ناضج ورائع. تذكري دائمًا أن الحب الحقيقي يحترم قواعد الدين والأسرة، والله سبحانه لا يضيع أجر من أحسن عملاً. التركيز على الدراسة والمستقبل: تفوقك في الدراسة هو نقطة قوة كبيرة لديك، وضعي لنفسك جدولًا بسيطًا للتركيز على المواد الدراسية، حتى ولو لبعض الوقت يوميًا. قسمي المهام إلى خطوات صغيرة لتشعري بالتقدم. الرعاية الذاتية والنفسية: حاولي أن تلقي وقتًا لنفسك في نشاطات مفيدة تحبينها، مثل القراءة، الكتابة عن مشاعرك في دفتر، أو قضاء وقت مع عائلتك بإيجابية. الدعاء واللجوء إلى الله: لا تنسي الدعاء وطلب المساعدة من الله في هذه المرحلة، فهو الأقرب والأرحم. ركزي على أذكار الصباح والمساء وقراءة القرآن التي تريح القلب. المساعدة المتخصصة: بما أنك تشعرين باكتئاب يؤثر على تركيزك وحياتك، من الجيد أن تتكلمي مع أخصائي نفسي، فهو قادر أن يساعدك على التكيف وإدارة المشاعر بطريقة صحية. يمكنك زيارة صفحة الأخصائيين في تطبيق فدني والتواصل مع المختصين الذين يقدمون لك الدعم المناسب. سيدرا، أنت قوية وقد مررتِ منذ الآن بالكثير، وأؤمن بقدرتك على تجاوز هذه المحنة وأن تخرجي منها أكثر نضجًا وإيمانًا. إن احتجتِ دعمًا أو توجيهًا، أنا هنا معك وأشجعك على الاستمرار في التواصل مع الأخصائيين في "فدني". هل تودين أن أساعدك في البحث عن خبراء نفسيين متخصصين يمكنك التواصل معهم؟ أو تفضلين التحدث أكثر عن مشاعرك؟
تم النشر الاثنين، ٢٠ أكتوبر ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا