انتي بتمري بحالة قلق وضغط نفسي طبيعي جدًا بعد تجربة ارتباط غير مريحة، وده خلى عندك خوف من تكرار الألم أو الفشل. لكن اللي محتاجه تعرفيه إن مش كل التجارب زي بعض، وإن الشخص اللي غلطتي في اختياره مش دليل إنك شخص وحش أو إنك مش هتنجحي في الارتباط بعد كده. إحساسك بالذنب والندم طبيعي، بس مهم ترجعي تشوفيه كتجربة اتعلمتي منها، مش نهاية حياتك. الخوف اللي جواكي دلوقتي بيكبر لأنك سايبه أفكارك تمشي من غير ما توقفيها وتواجهيها. حاولي تكتبي كل اللي جواكي عشان تطلعيه برا دماغك، وابدئي تنشغلي بحاجات صغيرة ترجعلك إحساس السيطرة. انتي مش محتاجة تعاقبي نفسك ولا تفضلي خايفة، ربنا مش بيحاسبنا على مشاعر بنحاول نفهمها أو نعدي منها، بالعكس، ربنا رحيم وبينظر لنيّتنا. انتي محتاجة تعذري نفسك وتديها فرصة تبدأ من أول وجديد من غير جلد ذات.
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا