اهلآ بك يمكنك اتباع نظام غذائي مناسب لك والتدقيق على المكملات الغذائيه الغنية بالكولاجين والفيتامينات المساعدة وقومي بممارسة الرياضه ولو حتى من المنزل واكثري من شرب الماء بتوازن أيضآ ان لم ترغبي في الأدوية يمكنك أن تشربي ماء فاتر وان تضعي بداخله اجناح من الليمون الطازج يمكنك أن تعبئي زجاجة ماء أيضآ وتدعي بداخلها ذات الوصفة ستساعدك كثيرآ عندما تقومين بشرب كوب صباحآ على معدة فارغة دمتي سالمة.
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا