اقرأي اذكارك قبل النوم وامسحي الفراش واقرأي آية الكرسي وحاولي النوم علي قرآن واقرأي سوره البقره او اوخراها حاولي ظبط مواعيد نومك وارخي ذهنك قبل النوم لان هذه الاشياء تكون من العقل الباطل ويعيد العقل تشكيلها على هيئه كوابيس او احلام مزعجه لا تنسي اذكارك وقراءه سوره الملك وصلاه ركعتين قبل النوم
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا