أولا وقبل اي شئ المنومات تعتبر إدمان لا يقل عن ادمان المخدرات ف ابتعدي عنها حتي ولو هتعاني ف حاجة زي كدا ثانيا ممكن تجربي تتواصلي مع الأشخاص اللي معاكي ف الجامعه او الشغل أو ايا يكن عن طريق السوشيل ف الاول دا هيسهل تكوين علاقة ع ارض الواقع ثالثا مارسي هوايات كتير مع الوقت هيقول الخوف والقلق اللي جواكي
مش منوم باخد كونجستال او انالرج اى حاجه تهبطنى للنوم حاولت كتير اصاحب حد بس الموضوع صعب بجد
تم النشر السبت، ٢٤ فبراير ٢٠٢٤
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا