في الأغلب ده بيبقي سبب الفيديوهات القصيرة الي بنقضي معظم وقتنا بنتفرج عليها زي شورت الانستجرام والتيك تيك ده بيخلي المخ يتعود علي الفيديوهات القصيرة فأي فيديو اكبر من دقيقة او ٥ دقايق في الأغلب مش بنقدر نكمله بردو الحوار ده بيأثر علي القراءة تأثير الفيديوهات دي بيخليك/ي مش قادرة تكملي قراءة اي كتاب فالحل انك تحاولي انك تبعدي او تقللي من الفيديوهات القصيرة دي علي الاقل في اليوم كله يكون ساعتين بس من استهالكك للتيك توك او الانستجرام وتقدري تبدلي استخدامك للتيك توك والانستا بأنك تعملي اي حاجة تانية وبالنسبة لمكالمة النفس اعتقد ده بيبقي بسبب الفراغ
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا