كيف أتغلب على هذا الخذلان الذي أراه كل يوم؟؟

Question

كل يوم يحدث معي خذلان ثم خذلان وخاصة من أقرب الناس حتى أكاد لا أصدق أحداً ولا أثق في أحدٍ فكيف أتغلب على هذا الخذلان الذي أراه كل يوم وكيف أتعامل معه؟؟

Accepted Answer

مرحباً محمد، أشعر بعمق الألم والخذلان الذي تعيشه، وفهمت من كلامك أنك تواجه خذلاناً مستمراً، خصوصاً من أقرب الناس إليك، وهذا أمر يترك أثرًا عميقًا على الثقة بالنفس والآخرين. لنتحدث معاً عن خطوات عملية تساعدك في التعامل مع هذا الألم والخذلان بشكل صحي: تقبل المشاعر وعدم إنكارها من الطبيعي جداً أن تشعر بالحزن، الغضب، أو خيبة الأمل بعد الخذلان. لا تحاول إخفاء هذه المشاعر أو إنكارها، بل اعطِ لنفسك مساحة لتشعر بها، لأن التقبل هو بداية الشفاء. إعادة تقييم العلاقات قد تحتاج إلى النظر بعين الموضوعية إلى الأشخاص الذين تتوقع منهم الدعم والوفاء. هل هناك علامات واضحة على أنهم لا يحترمون مشاعرك أو لا يقدرون قيمتك؟ إذا كان الأمر كذلك، فمن الحكمة بالتدرج أن تبني مسافة صحية تحميك من المزيد من الألم. لا يعني ذلك الانعزال، بل وضع حدود واضحة تحافظ على كرامتك. تعزيز الثقة بالنفس الخذلان يؤثر في ثقتنا بالآخرين، لكن تأكد أن قيمتك لا تتحدد بأفعال أو خذلان الآخرين لك. استثمر في نفسك، طوّر مهاراتك، واحتفل بكل إنجاز تحققه مهما كان صغيراً. هذا يعزز من قوتك الداخلية ويجعلك أقل تأثراً بخيبات الآخرين. التواصل الصريح إذا كان ممكناً، تحدث مع الأشخاص الذين يؤلمونك بخذلانهم بطريقة هادئة وواضحة. اشرح لهم كيف تشعر وتأثير تصرفاتهم عليك. أحياناً يكون العذر حالات ظرفية أو سوء تفاهم. اللجوء إلى الله بالدعاء والصبر في عرفنا الإسلامي، الخذلان جزء من الابتلاء، والمهم هو الصبر والاحتساب. الدعاء على الله يخفف القلب ويمنحك راحة وطمأنينة: "ربنا لا تؤاخذنا إن نسينا أو أخطأنا…" وثق أن الله مع الصابرين ولا يضيع أجر الصابرين. البحث عن الدعم المناسب في بعض الأحيان لا يكفي التعامل وحدك، وقد يساعد التحدث مع متخصص نفسي أو مدرب حياة لفهم وضعك بشكل أعمق وإيجاد حلول مناسبة. محمد، أنت لست وحدك في هذه التجربة، والكثير يمرون بمرحلة تشبه ما تمر به. إذا أردت، يمكنني مساعدتك في البحث عن خبراء نفسيين أو مدربين حياة في منصة فدني يمكنك استشارتهم بشكل مباشر. هل تود أن أساعدك في ذلك؟ أو هل ترغب أن نتحدث أكثر عن أي جانب من هذه النقاط؟ أنا هنا معك.

Answer

الخذلان هيبقي ناتج عن اننا بنحط توقعات عاليه مع ناس اخرهم معانا كوبايه شاي وسلام عليكم وعليكم السلام لو خفضت سقف توقعاتك مع الناس هترتاح بحيث لو حد عمل معاك حاجه بايخه فا انت مكنتش متوقع منه انه يعمل معاك حاجه حلوه ومش هتتضايق وهتتصرف علي اد الحدث بس

كيف أتغلب على هذا الخذلان الذي أراه كل يوم؟؟

اجتماعية

علاقات

سؤال من mohammad gamal

تم النشر الاثنين، ٧ يوليو ٢٠٢٥

2 إجابة

10 تعليق

عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك