اول خطوة في الهروب من الواقع توقع السيناريو الأسوء ومواجهته يعنى على سبيل المثال لو حضرتك ركبتي قطار وانتي عايز تروحى القاهرة واتفاجئتي إنك في قطار خطأ ولاقيتي نفسك في أسوان ومش معاكى فلوس أسوء سيناريو إنك هتتبهدلى علشان تعرفي ترجعى ثانى ده غير ساعات السفر الطويلة وانك بنت لوحدك في مكان غريب عنك ممكن اي حد يتعرض لك بس في الاخر ايه اللي هيحصل هترجعى ثانى فبعد الواقعة دي هتلاقي نفسك بتقولى ايه اللي حصل يعنى ده بالعكس يمكن انا كنت مقلقة نفسي عالفاضي فهى كده قيسيها بقى على كل حاجه بتقابلك في حياتك
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا