أريد أفكار للهروب من الواقع
أهلاً! الهروب من الواقع شيء كلنا نحتاجه بعض الأحيان، بس المهم نعمله بشكل صحي. هنا بعض الأفكار: القراءة: غوصي في كتاب مشوق واكتشفي عوالم جديدة. الرياضة: جربي رياضة جديدة أو مارسي رياضتك المفضلة، هتساعدك تهدّي وتخرجي الطاقة السلبية. التأمل واليوغا: لحظات هدوء وتفكير مع التأمل ممكن تكون ملجأ رائع. الفن والإبداع: ارسمِي، لوني، أو اكتبي. خلي إبداعك يعبر عن مشاعرك. الأفلام والمسلسلات: تفرجي على فيلم أو مسلسل مشوق يغطي على الواقع شوي. الخروج للطبيعة: رحلات قصيرة للبحر، للحديقة، أو حتى الجنينة، الطبيعة دائماً تهدّي النفس. الدردشة مع الأصدقاء: ساعات المشاركة والدردشة مع صديقة أو حبيب ممكن تخلّيكي تحسي إنك مش لوحدك. تذكري، الهروب من الواقع مهم و ممكن يكون صحي، بس لازم تلاقي توازن وترجعي تواجهين حياتك بشكل طبيعي. أنا هون لو بدك تتحدثي أو تحتاجي دعم! 🌸
تم النشر السبت، ٢٩ يونيو ٢٠٢٤
اول خطوة في الهروب من الواقع توقع السيناريو الأسوء ومواجهته يعنى على سبيل المثال لو حضرتك ركبتي قطار وانتي عايز تروحى القاهرة واتفاجئتي إنك في قطار خطأ ولاقيتي نفسك في أسوان ومش معاكى فلوس أسوء سيناريو إنك هتتبهدلى علشان تعرفي ترجعى ثانى ده غير ساعات السفر الطويلة وانك بنت لوحدك في مكان غريب عنك ممكن اي حد يتعرض لك بس في الاخر ايه اللي هيحصل هترجعى ثانى فبعد الواقعة دي هتلاقي نفسك بتقولى ايه اللي حصل يعنى ده بالعكس يمكن انا كنت مقلقة نفسي عالفاضي فهى كده قيسيها بقى على كل حاجه بتقابلك في حياتك
تم النشر الأحد، ٣٠ يونيو ٢٠٢٤
ممكن روايات أو افلام او مسلسلات او سفر أو ممارسة هواية بتحبيها مثلا
تم النشر السبت، ٢٩ يونيو ٢٠٢٤
انا معنديش سبب محدد انا عندي مسؤوليات كتير نفسي اهرب منها شويه .فاصل ونواصل حتي
تم النشر السبت، ٢٩ يونيو ٢٠٢٤
الأولى نعالج السبب اللي بيوصلنا لكدة
تم النشر السبت، ٢٩ يونيو ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا