السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، من خلال تجربتي الشخصية، اعتقد الصيام هو افضل طريقة لخسارة الوزن، وممكن لو اقتصرتي على وجبة واحدة في اليوم؟ الحاجة دي ممكن تكون صعبة في البداية لكن حاولي تبعدي عن الاكل والمغريات قد ما تقدري، وبعد فترة الجسم بيبدا يتعود وهتلاحظي فرق كبير ان شاء الله. عن نفسي خسرت اكتر من عشرة كيلو.
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا