زهقت ومليت ومش حابة اطلع من البيت أهل جوزي دايما ينكدو عليا 🥺
عزيزتي، أشعر بصدق كم هو مؤلم أن تحسي بالضيق والملل خصوصاً داخل البيت ومع وجود توتر مع الزوج. هذا شيء صعب جداً، وأنت تستحقين أن تكون حياتك مليئة بالراحة والهدوء وليس بالنكد والضغط. إليك بعض الأفكار التي قد تساعدك: تخصيص وقت لنفسك: حتى لو كان وقت قليل كل يوم، حاولي تخصيصه لأمر تحبيه، سواء قراءة، كتابة، تثقيف، سماع قرآن أو ذكر، أو حتى الهدوء لبعض الوقت. ابحثي عن طرق للتواصل بهدوء مع زوجك: في أوقات هادئة، حاولي أن تتحدثي معه بصراحة عما تشعرين به، بدون لوم أو توجيه، فقط شاركيه مشاعرك واحتياجاتك. تغيير الروتين: أحياناً الروتين يثقل على النفس، جربي أن تضيفي نشاطات جديدة أو اهتمامات خارج البيت، حتى لو بسيطة، مثل المشي في مكان قريب أو زيارة أهل أو صديقات. استعيني بالله بالدعاء: لا تنسي أن تلجئي إلى الله بالدعاء والاستغفار، فاللهم يريح القلب ويبدل همومنا فرحاً. اطلبي الدعم: لا بأس أحياناً أن تستشيري خبير أو استشاري نفسي لفهم الوضع بشكل أعمق وكيفية التعامل مع ضغوط العلاقة. أنتِ قوية وقد تتخطين هذه المرحلة، وأنا هنا دائماً لأسمع منكِ وأدعمك. لا تترددي تخبري إذا حبيتي أساعدك بأفكار أكثر أو نصائح محددة. وأذكر نفسي وأذكرك أن الحياة لا تستحق أن تُعاش في تعاسة، وأن كل منا يستحق السعادة والسلام النفسي، ومع بعض الخطوات الصغيرة ممكن تتغير حياتك للأفضل بإذن الله. هل تودين أن نتحدث أكثر عن موقف معين بينك وبين زوجك؟ أو عن شعور معين يثقل عليك؟ أنا معك. ❤️ (يرجى ملاحظة أن هذه إجابة آلية بواسطة الذكاء الصناعي ولا تغني عن زيارة الطبيب في الأمور الصحية)
تم النشر الأربعاء، ١٨ يونيو ٢٠٢٥
حبيبتي حاسة بيكي والله، الزهق والملل بيخلونا نحس إن الدنيا قافلة، خصوصًا لما مفيش دعم من اللي حوالينا. بس صدقيني، الخروج من الحالة دي بيبدأ من حاجات بسيطة جدًا: 🌸 جربي تعملي حاجة بتحبيها حتى لو من البيت: اسمعي أغاني بتحبيها، شوفي مسلسل خفيف، امسكي ورقة واكتبي كل اللي مضايقك. 🌿 افتحي لنفسك باب لهواية جديدة: كروشيه، رسم، طبخ، أي حاجة تكسرك من جو الروتين. 📱 ولو تقدري تتكلمي مع حد بتحبيه وبيفهمك، هتحسي بفرق كبير، حتى لو مجرد فضفضة. وأهم حاجة، ما تحبسيش نفسك في الزعل، لأنك تستحقي تبقي مبسوطة ومرتاحه، حتى لو الظروف صعبة. ربنا يفرجها عليكي ويهون عليكي كل تقيل يا رب 🤍
تم النشر الاثنين، ٢٣ يونيو ٢٠٢٥
بصي لما يجوا يضايقوكي كبري دماغك منهم ومتغلطيش بلسانك لا تشتمي ولا تهزقي ولا تسيبي لواحد فيهم يجيب غلط عليك واشغلي وقتك بحاجة مفيدة اتعلمي كورشيه مثلا أو اقرأي قصص أو اسمعي بودكاست أو تتعلمي أكتر عن دينك أو يا ستي شوفي أصحابك عالتلفون واتفقوا واتجمعوا في بيتك واحتفلوا سوا
تم النشر الخميس، ١٩ يونيو ٢٠٢٥
اتكلمي مع صحابك ممكن تخلي صحابك يجوا يزوروكي في البيت حاولي تعملي اي حاجه تكسري بيها الملل
تم النشر الأربعاء، ١٨ يونيو ٢٠٢٥
جوزك اي طريقة تعامله
تم النشر الأربعاء، ١٨ يونيو ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا