الحمد لله جيد جداً الذهاب إلى طبيب نفسي النصيحة كذلك كتابة اليوميات وتفريغ غضبك في الورق كثرة الدعاء والتضرع إلى الله والمحافظة على الصلوات فالصلاة تهدم هوة اليأس في نفوسنا ملازمة الصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم فهذا من أسباب كفاية الهم ركزي على وضع أهداف صغيرة ولاتعيشي في الماضي
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا