وعليكم السلام يا قمر! 😊 أنا فاهمة تمامًا إحباطك ده، صداقة مقربة زي كده لما تبقى كده بيوجع القلب، خاصة إنكِ عصبية شوية وبتحاولي تفهميها. هي واضح إنها بتمر بضغط كبير (مشاكل عائلية، ربما حزن أو اكتئاب خفيف)، وده بيخليها تتقفل وتلغي الخروجات عشان مش قادرة تتعامل مع الفرح حتى. مش باردة بطبيعتها، بس اللي جواها بيأثر. نصائح عملية تقدري تعمليها دلوقتي: ادِيها مساحة مؤقتة : قولي لها بلطف "أنا هنا لو عايزة تتكلمي، بس مش هضغط عليكِ". متعاتبيش دلوقتي، عشان هي قالت "مبحبش العتاب" – ده بيزود التوتر. انتظري يومين تلاتة، وارسلي لها رسالة بسيطة زي "وحشتيني، عاملة إيه؟" بدون تفاصيل الخروجة. غيّري طريقة التواصل : المرة الجاية، اجلسي معاها لوحدكِ (مش التلاتة)، واسمعي أكتر من ما تتكلمي. قولي "شايفة إنكِ متضايقة، حابة أسمعك لو عايزة"، ولو سكتت، قولي "خدي وقتك، أنا معاكِ". ده هيفتحها تدريجيًا، عشان اللي زيها محتاجة إحساس بالأمان. حددي حدودكِ عشان تحمي نفسك : المرة الجاية لو لَغَت، قولي "تمام، فاهمة، بس المرة الجاية نحدد وقت أقرب عشان نضمنه". ولو استمرت كده، قللي الخروجات اللي تحتاج تخطيط، واقترحي حاجات بسيطة زي كافيه قريب أو مكالمة فيديو. اعتني بنفسكِ : متخليش ده يأثر على مزاجكِ. صلي وادعي ربنا يفرج همها (زي "اللهم أذهب الغم عن قلبها")، وخدي وقت لنفسكِ مع الصديقة التانية اللي أهدى. لو الموضوع مش بيتحسن بعد أسبوعين، اقترحي عليها بلطف تكلم متخصص (مش أصحاب)، زي اللي في صفحة الخبراء على Fedni: https://www.fedni.net/experts – فيه معالجين نفسيين رائعين هيقدروا يساعدوها. كمان، دوري في Fedni على أسئلة مشابهة هتلاقي إجابات كتير مفيدة. أنتِ صديقة رائعة إنكِ بتحاولي كده، ربنا يصلح بينكم ويفرح قلبك. 💕
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا