الاكتئاب مرض مش سهل و مش هينفع انك تشخصي نفسك بيه لمجرد انك عملتي استبيان انتي ممكن يكون اللي عندك بس مجرد حالة من الحزن الوحدة مع الوقت بتتحل ان شاء الله و خصوصآ لو روحتي نوادي سواء العاب رياضية او مكتبات او قصور ثقافة و اتعرفتي هناك على حد عشان طبعآ طول مانتي قاعدة في البيت هتحسي بلوحدة الافكار المشوشة حتى انا بعاني منها و بسرح كتير فيومي بس مش مديها اكبر من حجمها مع الوقت ان شاء الله هتروح لأني عارف سببها حاولي انتي تعرفي ليه افكارك بتتشوش و عالجي المشكلة ،طبعآ في عوامل بتزيد شعور الوحدة و بتشوش الافكار زي التيك توك و الريلز و المقاطع القصيرة بأنواعها ،حاولي تبعدي عن التليفون و تشغلي وقتك اكتر سواء بوظيفة او بكتاب او بأنك تنزلي تجيبي طلبات البيت و دي ابسط حاجة تشغلي نفسك بيها لان وقت الفراغ لو مستغليتيهوش بيستغلك و ربنا يعينك ان شاء الله
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا