1- التدرج قرر أنك تذاكر بس 15 دقيقة أو تمارس رياضة 5 دقايق مثلًا و زود كل أسبوع أو أسبوعين وقت بسيط عليهم علشان نفسك تتعود براحة و بدون ضغط. 2- اكتب فى ورقة ليه عاوز تذاكر أو تمارس رياضة أو أى هدف عاوز تحققه علشان لو حصل ملل تفتكر و ترجع تتحمس تانى. 3- صاحب و أتعرف على الناس الصالحة و الناجحة و بالتوفيق.
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا