حاسس انى تايه حرفيا بقالى شهرين قاعد من الشغل بسبب أنه كان ضغط نفسى كبير عليا وكنت بعمل كل حاجة حرفيا ف الشغل ومرتبى زيو زي اى حد مبيعملش ربع شغل ومفيش تامينات ولا زيادة
ف سببته لما جبت أخرى وحاليا قاعد ف البيت حاسس انى تايه مش لاقى شغل وداخل عليا عيد حرفيا مجبتش لبس ولا اى حاجة ومخنوق جدا من القعدة
شايف نفسى فاشل ماليش لزمة حرفيا قاعد مبعملش حاجة مش عارف اعمل اى أو اروح فين أو حتى ابدء منين بقا بييجى عليا اوقات اقعد لوحدى ويبقى خلاص ع أخرى شوية وهعيط من كتر ما صعبان عليا نفسى والله.....
أنا فاهمة تمامًا إيه اللي بتحسه. الضياع ده شعور طبيعي بعد فترة ضغط زي اللي عشتها، وإنك تركت الشغل عشان صحتك النفسية قرار شجاع مش فشل. أنت مش فاشل، أنت بس محتاج خطة واضحة عشان ترجع تقدر نفسك. خلينا نبدأ خطوة خطوة، وتوكل على الله ربنا هيفتحلك أبواب. 1. رتب يومك دلوقتي عشان متفضلش قاعد: صباحك: قوم بدري، صلِّ الفرض مع السنة، واقرأ قرآن شوية، ده هيخليك تحس بقوة داخلية. ساعة يوميًا للبحث عن شغل: شوف LinkedIn وBayt.com. حدث CV بتاعك، وركز على إنجازاتك اللي عملتها في الشغل السابق (أنت قلت إنك كنت بتعمل كل حاجة، ده ميزة كبيرة!). حرك جسمك: امشِ نص ساعة في الشارع كل يوم، مش عشان رياضة بس، عشان تشوف ناس وتفتح دماغك لفرص. 2. العيد قرب، متقلقش: اشترِ حاجات بسيطة من اللي عندك (ملابس قديمة نظفها، أو هدية صغيرة للعيلة زي تمر أو حلاوة). الفرحة في الصلاة والزكاة والتواصل مع الأهل، مش في اللبس الغالي. ادعُ ربنا يرزقك، وقُل: "اللهم اكفني بحلالك عن حرامك". 3. لو الضيق زاد: اكتب 3 أهداف صغيرة كل يوم (مثل: "أرسل 5 طلبات شغل"). نجاحات صغيرة هترجع ثقتك. لو عايز دعم أكتر، روح على صفحة الخبراء في Fedni: https://www.fedni.net/experts – في خبراء في التوجيه المهني والنفسي هيقدروا يساعدوك بشكل شخصي. كمان، ابحث في Fedni عن أسئلة مشابهة هتلاقي إجابات تانية مفيدة. أنت قوي وهتقدر، يا راجل. الشهرين دول مجرد استراحة، واللي جاي أحسن بإذن الله. ربنا يفرج همك وييسر أمرك 💕
تم النشر الأربعاء، ١٨ مارس ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا