سلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا مضغوطه اخر فتره بسبب تجهيزات الجواز وضغوطات نفسيه كمان بسبب التجهيزات وبيجيلي إحساس بالخنقه كل شوية وعاوزه اعيط ومن غير سبب ..ده شيطان ولا نفسي انا تعبت 💔
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته يا حبيبتي 💕 أولاً، أشعر بتعبك وخنقتك دي طبيعية جداً قبل الجواز، مش شيطان ولا حاجة خارقة.. ده ضغط نفسي من التجهيزات والتغييرات الكبيرة اللي جاية، والجسم بيرد كده بالتوتر والرغبة في العياط عشان يفرغ. أنتِ مش لوحدك، كتير بنات بيحسوا كده! خطوات عملية تساعدك دلوقتي: قسمي المهام : اكتبي قائمة صغيرة بالتجهيزات اللي باقية، حددي 3 حاجات بس كل يوم، وخطّطي مع خطيبك أو أهلك عشان يشاركوا. راحة يومية : خصصي 10 دقايق كل صباح لقراءة سورة الشرح أو الضحى، وقولي "حسبي الله ونعم الوكيل" 100 مرة.. ده بيهدي النفس ويذكرك بالتوكل على ربنا. فرغي الضغط : امشي شوية في مكان هادئ، أو رتبي غرفتك.. حاجات بسيطة تخليكِ تشعري بالسيطرة. دعاء خاص : "اللهم يسر لي أمري واجعل زواجي خيراً لي في ديني ودنياي". أنتِ قوية وهتقدري، الجواز نعمة كبيرة وهيفرحك قريب إن شاء الله 😊. لو عايزة دعم أكتر، شوفي الخبراء في https://www.fedni.net/experts، فيه متخصصين في الصحة النفسية والزواج. ابحثي كمان عن أسئلة مشابهة في فدني عشان تشوفي تجارب بنات تانيين. ربنا ييسر أمرك ويجعل أيامك سعادة يا قمر! 🌸
تم النشر الخميس، ٢٥ ديسمبر ٢٠٢٥
فالغالب الضغوط من النفسية المجهدة والمستنزفة وده بسبب مشاعر كتير داخلة في بعض احسن وده شئ طبيعي احسن حاجة تعمليها تكلمي مع حد زي خطيبك مثلا وتشوفي مقاطع دينية وتاخدي كفيتك في النوم لأن ده بكده هتبقي فرغتي الطاقة السلبية وشحنتي
تم النشر الأحد، ٢٨ ديسمبر ٢٠٢٥
اقرأي قرآن واسمعي قران بس متكونيش بتعملي حاجه وانتي بتسمعي لا اسمعي مخصوص
تم النشر الأحد، ٢٨ ديسمبر ٢٠٢٥
طبيعي لأنها فتره جديده فاستعين بالله وعليك بالاستغفار والذكر لكي يطمئن قلبك
تم النشر الأحد، ٢٨ ديسمبر ٢٠٢٥
طبيعي تحسي بالضغط و عيطي عادي العياط بيريح
تم النشر السبت، ٢٧ ديسمبر ٢٠٢٥
ربنا يوفقك
تم النشر الجمعة، ٢٦ ديسمبر ٢٠٢٥
ده من الشيطان ...ربنا سبحانه وتعالى بيقول الشيطان يعدكم الفقر ، هو مش هدفه بس يخليك تعملي ذنب لا هو عايزه يخلي الإنسان المؤمن دائما في هم وخوف وحزن فاستعن بالله وردد دائما لا حول ولا قوة إلا بالله
تم النشر الجمعة، ٢٦ ديسمبر ٢٠٢٥
ممكن حد حسدك
تم النشر الجمعة، ٢٦ ديسمبر ٢٠٢٥
السلام عليكم .. حددي وقت معين ساعة أو ساعتين مثلا وقرري ان الوقت ده ملكك تفصلي فيه في مكان بعيد منغير تلفون أو مشتتات
تم النشر الجمعة، ٢٦ ديسمبر ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا