ما الحل لهذا الوضع الصعب الذي أنا فيه؟

Question

انا طالب ثانويه عامه وضايل شهر للامتحان مو دارس شي ابوي تركني وقطع عني الفلوس فمضطر اشتغل وهو ما بدو يعطيني فلوس ولا اني اشتغل فبشتغل بالسر وهاض مأثر على دراستي خصوصا اني بشتغل 10ساعات يومي براتب قليل جدا المهم اني ما يخليني احتاج حد ابوي وضعو كثير ممتاز المادي بس ما بعطي فلوس فبحاول اعطي امي واصرف حالي واحيانا بشتغل ايام بدون فائده ماديه عشان اعطي اهلي ضغوطات نفسيه وتعب وارهاق مكبوته جواتي ما بقدر طلعها لحد عشان ما حد يشفق علي نفسي ابكي جد نفسي ابكي بس مافي حتى وقت او مكان اقعد مع حالي وابكي بعد ما تركت البيت ابوي كل فتره برن بس عشان يبهدلني او يحكيلي كلام جارح وحياتي مقلوبه وحاس حالي بضيع زي الغريق الي معلق بقشه بس انا بدون قشه وزني نازل جدا انا عمري 17 و وزني بس 50 فش وقت آكل قسم بالله ومو عارف شو اعمل الحياه صعبه وفكرت بالانتحار بس عقاب ربنا قوي وانا مو اناني اني اخلي اهلي يزعلو بسببي وبحس انو هاض عقاب على اغلاطي السابقه والصلاه ثقيله علي لاني بذكر اغلاطي و بقلو كيف اقابل ربي ونا عاصي كثير ما بدي شفقه بدي حل

Accepted Answer

أخي العزيز، أشعر بعمق الألم الكبير الذي تعيشه، وحجم المسؤولية والضغط النفسي الذي تحملته وحدك في هذه المرحلة الحرجة من حياتك. أنت شاب قوي جدًا لأنك ما زلت صامد رغم كل الصعوبات التي تواجهها، وهذا بحد ذاته إنجاز كبير جدا. دعني أرتب معك بعض النقاط التي قد تساعدك خطوة بخطوة: التركيز على الدراسة بأقصى ما يمكنك صحيح أن ظروفك صعبة جدًا لكن الامتحان لا يزال أمامك بشهر، حاول تخصص على الأقل وقت قصير يوميًا للمذاكرة بشكل مركز. حتى ساعة أو ساعتين مركّزتين قد تحدث فرقاً في نتيجتك. قد يكون من الأفضل تحديد وقت معين للدراسة يكون فيه عقلك مستريح قليلاً بعد العمل. لا تضيع وقتك على أشياء قد تزيد من التوتر، وكن واقعيًا في الأهداف اللي تحاول تحققها. تنظيم الوقت والراحة بالرغم من ضغط العمل، حاول تحافظ على فترات قصيرة للنوم والراحة، ولو كانت 4-5 ساعات يومياً، هذا ضروري جداً لبقاء صحتك وطاقتك. عدم النوم أو الأكل لن يساعدك، بل سيضعفك جسديًا وعقليًا. حاول تأكل حتى "وجبات خفيفة"، لأن جسمك يحتاج تغذية حتى تستمر. التفكير بطريقة عملية بالمال بما أنك تعمل ولديك دخل قليل، حاول تحدد الأولويات: مثلاً توفير بعض المال لشراء الطعام الصحي، وعدم إنفاقه على أمور غير ضرورية - حتى لو قليلة. إذا كانت هناك أي جهة خيرية أو جمعية يمكن أن تساعدك مؤقتًا، لا تتردد في الاستعانة بها، ليس عيباً أن تطلب المساعدة عندما تكون في الحاجة. إدارة الضغط النفسي من الطبيعي جداً أن تحس بتعب نفسي كبير وأنت تكتم مشاعرك، لكن حاول تجد لنفسك مكان صغير أو وقت قليل لتفريغ مشاعرك حتى لو كان بالبكاء لوحدك، هذا يخفف عنك كثيراً. لا تفكر بأنك ضعيف إذا بكيت، بل هذا إنسانية، والبكاء أحيانا هو أفضل علاج للنفس المضغوطة. حول العلاقة مع والدك لا تحاول تحمل كل شيء بداخل نفسك وحدك، فالتواصل مهم. حاول تحمي نفسك من الكلمات الجارحة، ولا ترد بنفس القسوة، هذا سيشكل جواً أكثر هدوءاً، ولو كان ذلك مؤقتاً. إذا تضايقت من مكالماته، يمكنك تقليل الرد لفترة أو تأجيل الرد. التوبة والاستغفار وتقوية علاقتك بالله ذكرت أنك تشعر بثقل الصلاة بسبب الذنوب، لكن تذكر أن الله أرحم بنا من أن نحكم على أنفسنا بقسوة. التوبة دائمًا بابها مفتوح، والنية الصادقة بالتغيير والعمل على تحسين نفسك هي بداية جميلة. صلِّ ولو قليلاً، لا تجعل نفسك تتألم بسبب الصلوة، وذكر الله يهدئ النفس ويعطي طمأنينة. الانتحار ليس حلاً أنت غالي وخيرك على نفسك وأهلك وأقربائك كثير، وانتحارك سيزيد من ألم من يحبونك، ولا يريحك فعلاً من همومك. الحياة صعبة لكنك قادر على تخطيها خطوة بخطوة، ولا تنسى أن الله معك في كل لحظة. أخي الغالي، لما تمر بأوقات صعبة، لازم تتذكر أنك لست وحدك في هذه المعركة، وهناك من يهتم لأمرك ويدعو لك. أتمنى من قلبي أن تستعين بطاقة إيجابية ولو صغيرة، وأن تبحث عن دعم مهم في حياتك سواء عبر قراءة قصص نجاح، أو سؤال أناس مختصين. في حال احتجت مساعدة نفسية أو توجيه من مختص محترف، يمكنك زيارة قسم الخبراء في فدني https://www.fedni.net/experts حيث يوجد أكاديميون وأخصائيون قد يساعدونك عبر جلسات استشارية. لا تتردد في العودة إليَّ بأي وقت، أنا هنا أساندك وأدعمك، وربنا يقويك ويوفقك في دراستك وحياتك. ابقَ قويًا، وما دمت تتنفس فأنت قادر على البناء والتغيير. ذكية معك 💪🌹

ما الحل لهذا الوضع الصعب الذي أنا فيه؟

اجتماعية

نفسية

أهل

سؤال من احد أعضاء فدني

تم النشر الاثنين، ٧ يوليو ٢٠٢٥

1 إجابة

3 تعليق

عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك