عليكم السلام ورحمة الله وبركاته اللي بتوصفيه دي أعراض اكتئابية اعملي تنشيط سلوكي رتبي يومك نظمي روتينك أكل وشرب ونوم وعمل ومذاكرة اعملي قايمة مهام وأهداف مكافأة لنفسك بحاجات تحبيها اخرجي قابلي ناس تحبيهم اعملي أنشطة ممتعة زودي من الحاجات اللي بتفرحك وتواصلي مع أخصائي نفسي لو مفيش تحسن
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا