انا وجوزي متجوزين صالونات وحبيته في الخطوبه كانت سنه وبعد ما تجوزنا لسه في حب لبعض ونا متأكده انو بعد ال٣ سنين دول هوا لسه بيحبني بس في مشكله انو نرجسي وبيمارس عليا الصمت العقابي ودا اكتر حاجه بتجرحني منو ونا اتاكدت انو نرجسي بس لسه بحبو توب مهما قال او عمل ونا بتعب لما اعيط وحاسة نفسيتي اليومين دول متذكره ومش قادره ابعد عن عشان بحبو بس كل ما مشكله تحصل يمارس عليا الصمت العقابي نفسي اتعافى من التعلق واعمل زيه عشان متعبش
أختي العزيزة، أفهم تمامًا مدى الألم الذي تشعرين به، فالتعلق العاطفي بشريك نرجسي يمارس الصمت العقابي يشبه دورة مؤلمة تجعلكِ تشعرين بالجرح والضعف رغم حبكِ العميق له. بعد ثلاث سنوات من الزواج، من الطبيعي أن يظل الحب موجودًا، لكن الرغبة في التعافي من هذا التعلق خطوة شجاعة تستحقينها، لأنها ستساعدكِ على حماية نفسيتكِ دون أن تفقدي ذاتكِ. ابدئي بخطوات عملية لإعادة بناء توازنكِ الداخلي: ركزي على أنشطة يومية تعزز شعوركِ بالاستقلالية، مثل تطوير مهاراتكِ أو هواياتكِ الشخصية، أو حتى الاهتمام بصحتكِ الجسدية والروحية من خلال الصلاة والتأمل في آيات القرآن التي تتحدث عن الصبر والرحمة في العلاقات الزوجية. عندما يمارس الصمت العقابي، حاولي الرد بهدوء ووضوح بدلًا من الانسحاب، مثل قول "أحتاج أن نتحدث عن مشاعرنا عندما تكون جاهزًا"، مما يضع حدودًا دون تصعيد. هذا لا يعني تقليده، بل يساعدكِ على السيطرة على ردود أفعالكِ وتقليل تأثير سلوكه عليكِ. تذكري أن التعافي من التعلق يحتاج وقتًا وصبرًا، ولا بأس أن تبكي أو تشعري بالضعف أحيانًا، فهذا جزء من العملية. ابحثي عن أسئلة مشابهة على فدني للحصول على وجهات نظر إضافية من نساء مررن بتجارب مشابهة، وإذا استمر الأمر في التأثير على حياتكِ اليومية، فكري في استشارة متخصص في العلاقات الزوجية لدعمكِ بشكل أعمق. أنتِ قوية، وستجدين طريقًا للتوازن بين حبكِ وحماية نفسكِ.
تم النشر الأحد، ٢٦ يوليو ٢٠٢٦
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته. انا يعني بتحفظ جدا قصاد موضوع النرجسيه لانه انتشروا بقى يعني شبه الترندات اللي بيبقى فيها كلام كثير وكذا حد يقول لك علامات النرجسي وشكون هي اصلا لانه ان انا اصنف شخصيا من شخصيه نرجسيه بتحتاج بتحليل كامل مش مجرد نقطه ولا نقطتين ولا حتى مجرد ان هو بيمارس الصمت العقابي كده معناه ان هو نرجس لكن خلينا نتكلم في نقطه العقابي. الشخص اللي بيناسب صمت العقابي هو بيبقى عايز يعمل ايه وبيبقى عايز يقول انا واخذ موقف اولا. ثاني حاجه هو بيبقى عايز يشوف تاثير الصمت علي هو عارف انه وجوده كلامه ليه قيمه فلذلك بيسحب مني القيمه. هنا بقى هي الجزء اللي انا حياتي كلها مركزه حوالين قيمه كلامه. وقيمه وجوده والتواصل معاه. يبقى هو ليه تاثير كبير جدا وحياتي هتتدمر لمجرد ان هو؟ لكن بعد كده نشوف لو انا عندي قيم مختلفه كتير جدا في حياتي وهو واحد من القيم المهمه جدا في حياتي مش هننكر ومش هنقلل من قيمته هل حياتي كلها بتدمر ويوم هو لا لو هو القيمه الاكبر يعني لو جبنا كده شكل الهرم لو هو موجود. كقيم هو في قاعده الهرم في كل الهرم مبني عليه كل حياتي وكل تفاصيل يومي مزاجي ومودي وتركيدي في شغلي وكلامي مع اهلي وانبساطي مع اصحابي كل الحاجات دي لو مبنيه على القاعده الاولانيه اللي هي علاقتي بيه وتكلموا معايا وتواصلوا معايا وان احنا نكون كويسين. يبقى انا هنا اللي قررت انه بصمته يكون فعلا عقاب ليه؟ لكن لو انا بدات اقلب الهرم. واخلي وجوده وكلامه وتواصلوا معايا وعلاقتي بيه هي واحده من الاحجار المكون الهرم لكن مش هي القاعده الاساسيه بتاعه ساعتها اه هيكون في مشكله في الهرم لما هو يكون ساكت او ما يكون علاقتنا مش كويسه لكن هرم قائم. متهدش نبضش. فمحتاج ان انا اركب. قيمه الاشياء اللي موجوده في حياتك وارجع ثاني ارتب قيمته برضه علشان بعد مده ولما انا مثلا يحصل ما بينا مشكله وهو يبدا يمارس عليا الصمت العقابي ويشوفني وانا بمارس يومي عادي جدا ولكن بس الحته اللي هيكون فيها خلل لما هنبقى قاعدين قدام بعض في البيت طلعت هنا مش بيتكلم الثاني وقاعدين من بعض جنب وكل واحد مدي كتاني وبعد ما كنا قاعدين بناكل مع بعض لا ده احنا مش بناكل مع بعض وكل حاجه بياكل او حتى لو قاعدين عن نفس الترابيزه ما حدش بيكلم التاني تبقى دي بس اللحظه الوحيده اللي فيها ازمه لكن بعد كده انا بقوم بكمل بقيت حياتي عادي وبيسمعني وانا بكلم صاحبتي في التليفون وبضحك وبهزر عادي وما فيش مشكله واروح عادي وصاحيه رايقه عادي مفيش مشاكل ساعتها هيعرف ان صمته ما بقاش عقاب هو اللي بنفسه هيتكرر يوقف.
تم النشر الثلاثاء، ٢٨ يوليو ٢٠٢٦
حاولي تتفهمي منه او تلاحظي ايه الأسباب اللي بتؤدي الصمت العقابي ثم إنه التعلق بالزوج دا شيء كويس لأنه جوزك قبل كل شيء و حاولي تتفهمي منه أكتر برده ايه الأسباب لأنه ممكن فيه أفعال بتعمليها بتأدي لدا و حاولي تتفهمي شخصيته اكتر و ايه اللي ممكن تعدليه في حياته
تم النشر الأحد، ٢٦ يوليو ٢٠٢٦
روحى كلميه صراحة انى انا بتأذى من الفعل ده و حلى معاه المشكلة ديه...لانه ممكن يكون مثلا بيستخدم الصمت عشان ميقولش كلام جارح او غيره...روحى اتكلمى معاه بصدق وذكريه بالله ان امر بالمعاشرة بالمعروف
تم النشر الجمعة، ٣١ يوليو ٢٠٢٦
انتي الي هتتاذي كدا هو المفروض يلاحظ انك بتتدايقي ولو في حاجة بنكم ما حدا يكتم جواه المفروض يتكلم ويقول انو مدايق منك في النقطة كذا وانتي حتي لو بتحبية حاولي تيجي ع نفسك شوية علشان تصلحي الوضع ومتخلوش يعمل معاكي كدا طالما دا بياذيكي لانو قدامك لسة عمر بحالو وكل شخص ما بيفضل ع حالو واهم حاجة ما تدلقيش علية وان شاء الله تقدري تلاقي حل لانك انتي يلي عايشة المشكلة وعارفة ابعادها
تم النشر الثلاثاء، ٢٨ يوليو ٢٠٢٦
ان كان فعلا نرجسي فهو لا يحبك بل يمثل أنه يحبك لكي يجعلك تتعلقي به ولا تبتعدي عنه لكي يمارس عليكي أمراضه
تم النشر الثلاثاء، ٢٨ يوليو ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا