لازم قبل اي شئ حضرتك تعملي كل شئ يؤدي الي ارتخاء الاعصاب و كل شئ يهدي الحرب النفسية اللي جواكي مشكلتك مش مخ و اعصاب مشكلتك شيء مكتوم جواكي جدا ولازم يتفرغ و تسألي نفسك دايما انا ليه مصره امسك في التوتر و الخوف و القلق و ربنا مديني التمهل و الصبر و المنطق و الشيطان بيبقى مبسوط اوي و هو شايفك كده طيب يبقى نشوف المنطق الرباني بيقول ايه ؟ بيقول انني نرمي كل شيء عليه عارف ان جواكي صوت حاليا بيقول ( ازاي بس ؟ و أعمل كده ازاي و مش عارفه او مش قادرة ) الإجابة لا، انتي قادره جدا و لو صفيتي ذهنك من عوالق الاقكار السلبيه دي هتقدري تشوفي طريق الراحه انتي حاليا زي ماتكوني ماشيه بين اسلاك فيها اشواك و بتتعوري بس في ايدك بكل بساطه انك تمشي في طريق تاني لكن التشبث و التعود هو اللي خلى مخك محاط بالفكره دي عشان كده مخك الغلبان ده بقي ينام و يجز علي الاسنان و الفك ... تقبلي فكرة ان مخك ده غلبان جدا و طيب جدا و ذكي جدا و بيعتمد على المدخلات اللي بتدخليها له حاولي وقت النوم تدخلي كل شيء فيه راحه و ابتسامه بسيطه اشياء مريحه مبهجه فيها امل اصوات هاديه تعمل غسيل للمخ طبعا في الاول اه هتتعبي لأنه بيعاند و بيحمي فكرة التوتر اللي الغلبان اتعود عليها مش مشكلة مره على مره الغلبان ده هيفوق و يبدأ يتعود علي الراحه و هيكره فكرة التوتر للأبد إن شاء الله كل سلامه لك .
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا