يا حبيبتي، أول حاجة: أنتِ مش لوحدك في الإحساس ده، وده مش يعني إنكِ "غريبة" أو "مش طبعك" زي ما بتقولي. خليني أقولك رأيي بكل صدق زي ما طلبتي: اللي بيحصل ده تحدي نفسي كلاسيكي . أنتِ بتثبتي لنفسكِ إنكِ "تقدري تجيبي أي حاجة"، بس لما التاني (صاحب الولد الأول) مردش، ده خلى الموضوع يتحول لـ"ليه هو مش مهتم؟" وده بيخلق دورة هوس زي اللي عندكِ دلوقتي. مش stalker حقيقي، بس التتبع ده بيأكل طاقتكِ ويضايقكِ بدون فايدة. والـ90% إنكِ مش هتردي؟ ده دليل إن المشكلة مش فيه، المشكلة في اللي جواكِ – رغبة في السيطرة أو إثبات الجاذبية. نصيحة عملية سريعة عشان تخرجي من الدورة دي: احذفي/بلوكي الحسابات فوراً – مش هتقدري تدخلي تاني، وده هيخليكِ تحسي براحة بعد يومين. غيري روتينك : ابدئي هواية جديدة زي الرياضة، قراءة كتاب، أو تعلمي skill أونلاين (زي التصميم أو الطبخ). ركزي طاقتكِ على "جيبي حاجة مفيدة لنفسكِ". روتين إسلامي يومي : صلي النوافل، اقرئي قرآن ولو 10 دقايق كل يوم، وادعي الله يبعد عنكِ اللي مش خير. التوكل ده هيغير نظرتكِ للحياة. تابعي تقدمكِ : اكتبي يومياً 3 حاجات شاكرة عليها، عشان تركزي على الإيجابي. أنتِ قوية وقدرتكِ دي هتستخدميها في حاجات أحسن بكتير، مش في ولد مش شايف قيمتكِ! لو عايزة دعم أكتر، دوري في أسئلة مشابهة في فدني، أو شوفي الخبراء هنا: https://www.fedni.net/experts – في متخصصين نفسيين جامدين. خليكِ بخير يا قمر، هتعدي! 💕
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا