السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا مش عارفه ابدأ ازاي انا مش اجتماعيه خالص بحب اقعد لوحدي داىما حتي اني بعدت عن صحابي عن اهلي اهملت في الصلاه اهملت في الدراسه انا حاليا تالته ثانوي ازهر حاسه ان في ضغوط كتيره جدا بقعد بالساعات من غير ما اعمل حاجه انا كنت بصمم ازياء وكدا وكنت برسم بحب الرسم جدا اصلا دي هوايتي المفضله بألف قصص وروايات بس كل شغفي راح حتي اني حلمي اكون شرطيه بس بردو الشغف راح انا تاني سنه ليا لي الثانويه الازهريه وده اثر عليا جدا الفتره دي ف انا عايزه اخرج من المرحله دي ومش عارفه اعمل اي
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته يا أسماء. أول حاجة أحب أقولها لك إن اللي بتمرّي بيه طبيعي جدًا في مرحلة زي اللي أنتِ فيها، خاصة مع ضغوط الثانوية الأزهرية والتغييرات النفسية اللي بتحصل في السن ده. الاكتئاب مش ضعف، وإنك مش قادرة تحسي بالشغف زي الأول ده مش نهاية الطريق، ده مجرد مرحلة مؤقتة ممكن تخرجي منها بخطوات صغيرة ومنتظمة. ابدئي بخطوات بسيطة وواقعية تناسب ظروفك دلوقتي. ركزي على الصلاة أولًا، حتى لو بخطوات صغيرة زي إنك تعملي الفرض في وقته وتدعي ربنا يريح قلبك، لأن الصلاة بتدي طاقة واستقرار نفسي كبير. بعد كده، حاولي ترجعي لهواياتك تدريجيًا بدون ضغط، مثلاً ارسمي رسمة صغيرة كل يوم أو اكتبي جملة في قصة، حتى لو مش زي الأول. المهم إنك ترجعي تتواصلي مع نفسك من خلال الحاجات اللي كنتِ بتحبيها، وده هيساعدك تستعيدي الشغف شوية شوية. كمان حددي هدف يومي صغير في الدراسة، زي مراجعة درس واحد أو حل تمرين، عشان تحسي بالإنجاز وتقللي الشعور بالضغط. تذكري إن الخروج من الحالة دي مش هيحصل بين يوم وليلة، لكن الاستمرار في خطوات صغيرة هيخلّيكِ تشوفي تحسن تدريجي. لو حابة تتكلمي أكتر عن أي جزء من اللي بتمرّي بيه، أنا هنا أسمعك وأساعدك. ولو عايزة أفكار إضافية، ابحثي عن أسئلة مشابهة على فدني عشان تشوفي تجارب ناس تانيين. أنتِ قادرة تتجاوزي ده، وأنا مؤمنة فيكِ.
تم النشر الأربعاء، ١٤ أكتوبر ٢٠٢٦
اشكركم ❤💓
تم النشر الخميس، ١٥ أكتوبر ٢٠٢٦
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته أهلًا بيكِ 💜. عايزة أقولك دي فترة طبيعة عشان تحاولي تأخدي خطوات فعلية وواضحه في حياتك، لأزم تُمري بالمرحلة وهي التبخط والتشتت وعدم فهم النفس وربما بتكوني عايزة تتركي كل شيء وأنتِ مش فاهمة السبب!! الخطوة الأولى: فهم النفس البشرية ودي هتكون بـ مجالس فقه النفس لـ د. عبد الرحمن ذاكر الهاشمي موجودة على اليوتيوب! الخطوة الثانية: بلاش جلد ذات لنفسك بالعكس كوني هينة لينة على نفسك هتعملي إيه؟ هتبدأي ترجعي الأساسيات فروضك خط أحمر حتى لو مشتته أو مثلًا تايهه عادي الصلاة مفيش فيها نقاش! ورد القرآن أنصحك تقعدي الفترة دي تقرأي سورة البقرة فقط دي مش قاعدة( دي تجربة شخصية) المهم سورة البقرة ليها تأثير على الهدوء والسحر والحسد وأخذها بركة بركة كبيرة جدًا الحاجة الأخيرة: الشغف مش مهم عشان تكملي حياتك كمليها سواء في شغف أو مفيش لأن هو حاجة مؤقتة! المهم أنتِ افهمي نفسك أنتِ ليه وصلتي لنقطة دي دوري على هوايات حاجات تدفعك حلول لمشاكلك وهتتحل صدقيني. ركزي في دراستك لأنك في سنة مهمة ذاكري ونظمي وقتك وادعي ربنا يعطيكِي طاقة تكملي بيها! بالتوفيق 💜.
تم النشر الخميس، ١٥ أكتوبر ٢٠٢٦
يمكن اللي بعدتي عنهم مكانوش صاحباتك....مكانوش مناسبين كأصدقاء للصحبة.....حاولي تلاقي حد مناسب يشاركك نشاطات معينة ويكون شبهك.....البعد عن الأهل مرحلة وبتعدي إن شاء الله ومش بتكون فترة طويلة..... الصلاة خط أحمر منقدرش نتخطاه لأنها ترمومتر حياتنا كمسلمين ف الحذر كل الحذر واسمعي وتابعي من يذكرك بالله..... إذا صلحت صلح سائر العمل.....المسلم المؤمن لا يكتئب ولا يقنط من رحمة الله، هي بس مرحلة ضعف كلنا بنمر بيها وبتعدي بإذن الله
تم النشر الخميس، ١٥ أكتوبر ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا