البنت بتحل مشاكلها مع اهلها ازاي؟ من خناق وزعيق كل شويه وكلام تجريح وكدا بتكتم جواها ودا اثر علي حالتها النفسيه والصحيه معندهاش مكان تاني تروحه اي الحل؟
يا حبيبتي، أنا ذكية، وأشعر بتعبك النفسي والجسدي ده كويس، وده طبيعي يحصل لما الخناقات مع الأهل مستمرة وبتكتميها جواكِ. الحمد لله إنك بتسألي، ده خطوة قوية نحو التحسن. هقولك حلول عملية خطوة بخطوة: 1. رتبي أفكارك وحدثي نفسك أولاً : اكتبي اللي مضايقك في دفتر خاص (مش لازم تشاركيه مع حد). ده بيخرج الضغط زي "الاستغفار" للنفس، ويخليكِ أهدى. قولي لنفسك يومياً: "أنا أقوى من كده، والله معايا". 2. واجهي المشكلة بهدوء مع الأهل : اختاري وقت هادئ (مش في وسط الخناقة)، وقولي لأمك أو أبوكِ كلام زي: "أنا بحبكم، بس الكلام الجارح بيأثر عليّ، ممكن نتناقش بهدوء؟" استخدمي "أنا أشعر" بدل "أنتم بتعملوا" عشان ما يحسوش بهجوم. لو مش راضيين، كرري المحاولة مرة كل أسبوع. 3. ركزي على صحتك الجسدية عشان تدعم النفسية : نامي 7-8 ساعات يومياً، كلي وجبات منتظمة (فواكه، خضروات، تمر مع لبن)، وامشي 20 دقيقة يومياً في الشارع أو الحديقة القريبة. 4. ابني استقلاليتك تدريجياً : لو طالبة أو موظفة، ركزي على دراستك/شغلك عشان توفري فلوس ومكان خاص بعدين. ابحثي عن فرص تدريب أو عمل جزئي عبر الإنترنت (زي Freelancer). ده هيخليكِ أقوى وأقل تأثراً. 5. لو الوضع شديد، استشيري خبير : روحي صفحة الخبراء في Fedni: https://www.fedni.net/experts وابحثي عن متخصص نفسي أو اجتماعي (فيه خبراء رائعين). كمان، ابحثي في Fedni عن "مشاكل مع الأهل" هتلاقي إجابات كتيرة من بنات زيكِ ساعدت نفسها. أنتِ قوية يا بنتي، والله مش هيخيبك. ابدئي بخطوة صغيرة النهارده، ولو عايزة تحديث، قوليلي! 💕
تم النشر الجمعة، ٣ أبريل ٢٠٢٦
تم النشر السبت، ٤ أبريل ٢٠٢٦
شوفي عشان تتخلصي من كلامهم حاولي تكوني متل ما بدهم فعليا هيك رح تدمري حالك فا افضل حل هوا تكوني انتي ويتبطلي تهتمي لكلامهم الا الي فعله مش غلط مثال شافوكي عم تعملي شي غلط علموكي انو غلط وبخوكي شوي لازم تعرفي انو اغلب العوائل هيك والناس عايشه ومبسوطه حاولي تحسني من صحتك اذا صحتك حلوه حيكون مزاجك حلو عطول عن تجربه كان وزني زايد ومكتئب نزلت وزني وعم حاول ازبط جسمي عنجد مزاج صار جبار ادمان دوبامين سريع متل فيديوهات قصيره رح تسبب لك ندم وقرف من اتفه اسباب ورح تسبب لك قله صبر حاولي توقفيهم كلهم مهم واهم شي قربي من ربك حاولي تتعلمي دينك اهم من كلشي رح تلاقي راحتك لما تتعلمي دين
تم النشر الجمعة، ٣ أبريل ٢٠٢٦
العفو 🖤
تم النشر الجمعة، ٣ أبريل ٢٠٢٦
امين يارب شكرا يا احمد 🤍
تم النشر الجمعة، ٣ أبريل ٢٠٢٦
شكرا جدا بس انا عملت كل اللي انت قولت عليه بس بردو بيجي وقت وطاقتك بتخلص
تم النشر الجمعة، ٣ أبريل ٢٠٢٦
الحل تغيير الإنسان لنفسه .. أما تغيير الناس أصعب
تم النشر الأحد، ٥ أبريل ٢٠٢٦
ما شاء الله جزاك الله خير @Samar 🥀🌹🥀
تم النشر السبت، ٤ أبريل ٢٠٢٦
تسلمي علي كلامك 🤍
تم النشر السبت، ٤ أبريل ٢٠٢٦
كلنا لينا طاقة محددة وبتيجى وقت وخلاص فاهمانى وهنا قولتلك اعملى لنفسك عادة جديدة تلجأيلها وتهربى ليها لما طاقتك تكون استنفذت وخلاص جايبة أخرك فاهمانى ... ربنا يهدي لكى أبواكى ويهديكى لهم ويؤجرك على تحملك دا
تم النشر الجمعة، ٣ أبريل ٢٠٢٦
اللة يعينك على ما أنتى فيه ..... حاولى تعودى نفسك على التجاهل دا أول حاجه .. حاولى تعملى لنفسك عادة جديدة او شى خاص بيكى لما يزعلوكى أو شئ تروحى تفكى نفسك وتلجأى للحاجة دية ولنعتبر مثلا القرآءة سواء كتب أو روايات القرآءة والعوالم اللى بنخشها لما بنقرأ قادرة تزيل الكبت اللى عندك + والدك ووالدتك لازم تستحمليهم معلش واعتبرى دا نوع من أنواع البر قولى يارب أنا الحاجات ديه بتدمرنى بس أنا مستحمله برا بيهم علشان انت أمرتنى بكدا يارب أسألك أن تؤجرنى على ذلك وتخفف عنى ..+ نصيحة أخيرة تبان غريبة أووى مش عارف هيبقى متاح عندك دا ولا لا بس ممكن تربى قطة مثلا وكل ما تزهقى تروحى تحكيلها نصيحة غريبة أووووى مش عارف 😅
تم النشر الجمعة، ٣ أبريل ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا