حاول تبدا في حاجة وخلاص يعني لو عندك مذاكرة محاضرة مثلا حاول تبدا فيها وافتكر ان الوقت كدا او كدا هيعدي ،حاول تتاكد انك معندكش انيميا او نقص في فيتامن د،ابعد او قلل سوشيل ميديا ،لو عندك خمول او بتنام كتير بتهرب من حاجات اللي عليك يبقي ترم تاني حلول تذاكر اول باول ،متراكمش حاجة ودلوقتي قسم منهج لاجزاء صغيرة .لو حاسس بملل اخرج غير جو او اتفرج علي حاجة بتحبها
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا