الوزن الطبيعي بيكون في رينج ال 70 كيلو الموضوع مش فكرة شهرين او تلاته كل واحد واحد وطبيعة حرق في جسمه بس ممكن تبداي بأنك تنزلي جيم وتلعبي رياضة وتظبطي أكلك بحيث تأكلي واجبات صغيرة كل اربع ساعات مثلا يعني ما تاخديش الوجبة مرة واحدة وتأكلي خضار كتير لو جبتي في النص مع شرب المئة الصيف فرصة حلوة إنك تخسي توكلي على الله وابدئي وإن شاء الله تخسي وبلاش تلجاي للحبوب المستوردة لو نزلتي صيدلية ولا حاجة لأنها مش كويسة أنا صيدلانية وبقلك إنت ممكن تبقي تاخدي حاجات تساعد على الحرق بس مش دلوقتي ابداي بس ظبطي أكلك والرياضة وشرب الماء وأن شاء الله تخسي هم وبسرعه
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا