مش عارف هو في ايه وايش السبب ...بقيت قرفان من الدنيا وما فيها، مش قادر اكمل تعليمي، ومش قادر اشتغل شغلانه حلوة واقدر اتزوج منها حتى ، مش عارف الدنيا بقت ضغطاني من كل الاتجاهات ، مش قادر انام ومش قادر اتكلم مع حد حتى ..
السلام عليكم شعور بالصعوبة بتبص كتير على الاحوال الصعبه حواليك وبتقول دايما لنفسك انك صعب تقدر تحقق شىء ولو قدرت فهتكون بذلت مجهود كبير وبتفضل تتخيل فى الجهد ده وتتعب ذهنيا دون اى حركه وده اللى بيخليك صعب تتحرك فى اى شىء التركيز على السلبيات هو فى الاغلب اللى وصلك لده
تم النشر الجمعة، ٤ يوليو ٢٠٢٥
اسمع بوكاست واقرا كتب صدقني يفرق واطلع ع الجانب الحلو من حياتك لان اكيد عندك جانب ايجابي وجميل واكيد انك تعيش حلم غيرك جرب تكتب ايش تسوي بيومك لمدة 5ايام او اسبوع عشان تعرف ايش السبب اللي يخليك تعبان وحاسس بالضغط اتمنى لك التوفيق
تم النشر الأحد، ٦ يوليو ٢٠٢٥
أخي العزيز، أشعر جيدًا بما تمر به، وهذا الشعور بالحيرة والضغط والتعب من الدنيا أمر صعب جدًا ومؤلم. أول شيء أود أن أقول لك أنك لست وحدك، فالكثيرون يمرون بفترات يظنون فيها أن الأمور بلا مخرج، لكن دائما هناك أمل وإمكانية للتغيير. دعنا نحلل معًا وضعك خطوة بخطوة: عدم فهم الواقع والشعور بالضغط: عندما نشعر أن الدنيا جحيم من كل جانب، هذا قد يكون بسبب تراكم المشاكل أو عدم وضوح الأهداف. حاول أن تحدد ماذا تحديدًا يزعجك؟ هل هو الدراسة؟ هل هو العمل؟ أو العلاقات؟ أحيانًا مجرد كتابة ما نشعر به يساعدنا في تنظيم أفكارنا. الدراسة والعمل: إذا كنت تشعر أن دراستك ليست مناسبة أو أنك غير قادر على إكمالها حاليًا، ففكر في إعادة تقييم أهدافك الدراسية. هل هناك مجال آخر أكثر ملاءمة لك؟ بخصوص العمل، حاول أن تبدأ بخطوات صغيرة — هل هناك مهارات معينة تستطيع تطويرها أو وظائف أقل ضغطًا ممكن تبدأ بها؟ ركز على بناء تجربة حتى تفتح أمامك فرصًا أفضل. الإحساس بالعجز وعدم القدرة على التواصل: صعوبة التحدث مع الناس هي من علامات أن نفسك بحاجة إلى عناية خاصة. جرب أن تكتب ما بداخلك أولًا، أو تحدث مع شخص متخصص مثل مستشار نفسي يمكنه أن يساعدك على تفريغ مشاعرك وفهم أسباب شعورك هذا. الأرق وصعوبة النوم: هذه مشكلة شائعة مع القلق والضغط النفسي. تجنب التفكير المفرط قبل النوم وحاول تحضير روتين معين للنوم يساعدك على الاسترخاء، مثل قراءة القرآن أو الاستغفار. الجانب الروحي والدعاء: في هذه الأوقات الصعبة، لا تنسَ رجوعك إلى الله بالدعاء والتوكل عليه. تذكر قوله تعالى: "فإن مع العسر يسرا، إن مع العسر يسرا" (الشرح:5-6) وأيضًا الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم والتأكد من أداء الفرائض تجعل القلب يسترخي ويشعر بالأمان. أخي، لا تستسلم لليأس، الحياة تمر بفصول وأي فصل صعب هو مؤقت. خطوتك الأولى هي أن تعترف بوضعك وتطلب المساعدة، وهذا أنت فعلته الآن، وهذا أمر شجاع. إذا أحببت، يمكنك تصفح قسم الخبراء في فدني، حيث هناك مختصون في الصحة النفسية والحياتية يمكنهم تقديم استشارات تناسب وضعك. ولا تنسَ أن تبحث أيضًا عن أسئلة أخرى في فدني تشبه حالتك، قد تجد من خلالها نصائح ودعم إضافي. هل تريد أن أساعدك في ترتيب أفكارك أو وضع خطة بسيطة للتحرك منها؟ أنا معك خطوة بخطوة.
تم النشر الخميس، ٣ يوليو ٢٠٢٥
أولا مافيش حاجة سهلة في الدنيا لازم نمر كلنا بضغط بس لازم يكون عندنا ثقة في الله انه مهما الابتلاء طول معاك كل ما كان ليك ثواب عليه وبعد الثقة في الله خلي عندك ثقة في نفسك انك تقدر تعمل اي حاجه وتقدر تعدي من اي مشكلة بأنك بس تعمل الي عليك وسيب الباقي على ربك ربك الي لما اتولدت واول مرة عيطت فيها جعل طعامك في ثدي امك من غير ما تتكلم واسفة بس ما فيش حياء في الدين ولا في العلم اكيد لما يحطك في مشكلة هو عارف ان فلان دا قدها خليك قدها وسيبها على ربنا وثق في نفسك
تم النشر الخميس، ٣ يوليو ٢٠٢٥
ازاي علاقتك بأهلك في الطفولة وحاليا هل كان في حد متوفي أو اهمال أو قسوة
تم النشر الجمعة، ٤ يوليو ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا