أنا شخص مدمن هروب من مشاعر السلبية حتى لو على حساب حياتي ازاي أقدر اتعامل مع ده ودا مخليني مش عاوز آخذ كلية لأن شايف فرصتي في العمل الحر هتكون افضل
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته. طيب قبل ما نشوف نعمل ايه نتعامل مع عاده الهروب لازم نعرف هو ايه سبب وانا بهرب بالمشاعر السلبيه ليه هو انا بخاف اتوجع ولا انا مش عايز اصلا اجرب شعور الوجع انه الناس اللي بتهرب منها الحاجات السلبيه بيكون قدامها حاجه من الاثنين يا اما يا اما اتعرضتش المواقف صعبه ولكن كل الفكره انها شافت ناس عاشت مشاعر صعبه قدامها وهم بيحاولوا كل الطرق ما يكونوش في مكان الناس دي. او يكونوا هم عاشوا مشاعر صعبه ومش عايزين يحسوا بده ثاني فبيهربوا بكل الطرق فبيتجنبوا اي حاجه ممكن تؤدي اضافه بيلاقوا نفسهم في الاخر شبه مش عايشين لانهم بيهربوا من كل حاجه في الحياه علشان كده لازم نبقى فاهمين واقع الحياه واقع الحياه ايجابي وسلبي فاذا انا التزمت بالشق الايجابي وما بقاش عندي شق سلبي فانا هنا حياتي منتقصه انا كده عايش في نص الصوره يعني كان بالظبط عندي نهار وما عنديش ليل والليل مهم رغم إنه ظلمة بس هو مهم لان هو فيه سكون لان هو فيه الوقت اللي بينام فيه ونستعد لثاني يوم النهار فبرضه الاشياء السلبيه وجودها في حياتنا أو تعرضنا للمشاعر السلبية له مميزاته وله احتياج لأنه في أغلب الوقت الإنسان لما بيتحط في وضع صعب أو مشاعر سلبية بيخرج منه أفكار إبداعية
تم النشر الأحد، ١٢ يوليو ٢٠٢٦
أخي، أقدر تمامًا الشجاعة اللي بتظهرها وأنت بتشارك هذا الصراع. الإدمان على الهروب من المشاعر السلبية شيء شائع، وهو غالبًا ما يبدأ كوسيلة للحماية لكنه يتحول إلى عائق يؤثر على قراراتك الكبيرة مثل التعليم والعمل. الاعتراف بأنه يؤثر حتى على رغبتك في الالتحاق بالكلية خطوة مهمة نحو التغيير. للتعامل مع هذا، ابدأ بخطوات عملية صغيرة ومستمرة. حدد أولاً ما هي المشاعر السلبية التي تهرب منها بالضبط (خوف، حزن، ضغط، إحباط) واكتبها يوميًا في مذكرة بسيطة دون محاولة تغييرها فورًا. هذا يساعد على تقليل قوتها. ثم، استبدل سلوك الهروب بأنشطة بناءة مرتبطة بأهدافك، مثل تخصيص ساعة يوميًا لتعلم مهارة حرة مفيدة (مثل البرمجة أو التسويق الرقمي) مع الحفاظ على توازن يمنع الإرهاق. تذكر أن العمل الحر يحتاج إلى انضباط ومهارات أساسية، والكلية قد تكون فرصة للحصول على أساس معرفي يدعم ذلك، ففكر في خيار وسط مثل الدراسة بدوام جزئي أو اختيار تخصص يدعم العمل الحر. من الناحية النفسية، هذا الإدمان غالبًا ما يكون رد فعل لضغوط داخلية، ويمكنك تعزيز قوتك الداخلية بالاستعانة بالله من خلال الصلاة والدعاء والتأمل في آيات الصبر والتوكل. إذا شعرت أن الأمر يخرج عن سيطرتك، فكر في استشارة متخصص نفسي عبر تطبيق فدني للحصول على دعم مخصص. أنت قادر على التغيير خطوة بخطوة، والبداية بالاعتراف والعمل اليومي الصغير ستفتح لك أبوابًا أفضل في حياتك المهنية والشخصية.
تم النشر الجمعة، ١٠ يوليو ٢٠٢٦
اهرب عادي ... ولكن اهرب لمكان يقويك مش يضعفك .... اهرب إلى الصلاة والدعاء ..... اهرب إلى الرياضة
تم النشر الأحد، ١٢ يوليو ٢٠٢٦
أنا بجرب دا من زمن مش نافع
تم النشر السبت، ١١ يوليو ٢٠٢٦
شوف الحاجات اللي بتهرب ليها، وامنعها نهائي لفترة مناسبة ، لو موبايل فلو تقدر تستخدم موبايل زراير فهيبقى حل مناسب جدا، وهكذا يعني، ومع الوقت هتلاقي أن قدرتك على تحمل المشاعر وأنها متأثرش فيك بتزيد، حاحة شبه أنك بتزود قدرتك على تحمل التمرين، واستبدل بقراءة القرآن والذكر، (ألا بذكر الله تطمئن القلوب)
تم النشر الجمعة، ١٠ يوليو ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا