مشكلتي وهي انى حد اعتمادي جدا يعني عايزة حد معايا طول الوقت عشان يتابع معايا دروسي ومذاكرتي وكدة وقتها ببقى حد كويس جدا ودرجاتي كويسه ولكن حاليا للأسف محدش معايا حتى اهلي عادي مش مهتمين بالموضوع
وحاولت كتير اني اعتمد على نفسي عشان محدش هيكون معايا دايما ولازم أتعلم أعمل كل حاجه لوحدي ولكن والله مش قادرة دايما بتكاسل وبعمل الحاجة دي بقرف مهما شجعت نفسي بالحاجة الحلوة أو بالحاجة اللي عايزه أوصلها واسعى ليها مفيش فايدة
أنا عايزه حد يكون معايا ويلزمني اني أعمل الحاجة دي زي الأطفال مش قادره أكون الحد المسؤول عن كل حاجة في حياته والشخص اللي كان دوره كدة في حياتي أن يشجعني وبيهتم بدراستي ونزلت دروسي وخلصت ولا لا هو مبقاش موجود معايا وكل حاجه اتغيرت وأنا داخله علي سنه مهمة جدا ولازم التزم فيها وعندي النيه في ده بس مش قادره إيه الحل؟
حاولي شغل نفسك بشئ يجبرك علي تحمل المسؤولية وسوف يساعدك هذا كثيرا جدا ان شاء الله.. ومن أفضل هذه الطرق تربية حيوان أليف في حالة موافقة الاهل بالطبع.. اما في حالة عدم موافقتهم يمكنك محاولة زراعة بعض النباتات والاهتمام بها مما يزرع بك الاحساس بالمسئولية.
تم النشر الأحد، ١٧ أغسطس ٢٠٢٥
السلام عليكم هل انتى من صغرك كده ولا ده جديد عليكى ؟ الشخص اللى مبقاش موجود ده كان بينك وبينه ارتباط عاطفى ؟
تم النشر السبت، ١٦ أغسطس ٢٠٢٥
كلنا كده والله انا ممكن اكون معاكي أنا ف أولي ثانوي ولو ف نفس الصف هنبقا مع بعض حتي لو اماكنا مختلفه طبعاً وغير كده ممكن مساعده بعض ف حفظ القران الكريم دي هتبقى حاجه كويسه جدا جدا لو حضرتك حابه يعني أنا لسه جديده ف الر ملامح ف معرفش حاجه والله
تم النشر السبت، ١٦ أغسطس ٢٠٢٥
مرحباً بكِ، أشعر جيداً بما تمرين به، وحقيقي هذا نوع من الاعتماد على الآخر شعور طبيعي ولازم تقدري تعامليه بفهم وصبر مع نفسك. خليني أفصل لك نقاط المهمة وأعطيك خطوات عملية يمكن تساعدك: الاعتراف بالمشكلة والنية الواضحة أنتِ بدأتِ تفكري كيف تعتمدي على نفسك وهذا أهم شيء. النية موجودة وهذا هو الأساس للنجاح. تقسيم المهمة إلى خطوات صغيرة أحياناً الخطوة الكبيرة بتخوفنا وبتخلينا نكسل. حاولي تقسمي مذاكرتك أو مهامك إلى أجزاء صغيرة جداً، مثلاً: مذاكرة 10 دقائق فقط ثم استراحة مراجعة نقطة واحدة فقط في الدرس هذا يخلي المهمة أسهل وأقل ضغط، وهتلاقي إن شعور الإنجاز يدفعك تكمل. استخدام وسائل تحفيز مختلفة لو حبيتي يزورك شعور المراقبة والإصرار من حد، ممكن تحطي نظام تحفيزي لنفسك: كل لما تخلصي جزء مهم تكافئي نفسك بحاجة تحبيها (مثل مشاهدة جزء من مسلسل، قطعة شوكولاتة، فترة استراحة) أو حتى تتواصلي مع صديقة أو أخت عبر واتساب تقرأ معاك أو تتابع تقدمك. إيجاد روتين يومي ضعي جدول يومي بسيط للدارسة وحاولي الالتزام به، حتى لو بسيط جداً. الاستمرارية مهمة حتى لو بالقليل. اطلبي الدعم بطريقة مختلفة إذا أهلك مش مهتمين، هل في صديقة أو قريب ممكن تلجئي لها تساعدك بالمتابعة؟ الدعم لا يجب أن يكون من العائلة فقط. مارسي الحديث الإيجابي مع نفسك حاولي تستبدلي الجمل السلبية بجمل تشجيعية: مثلاً بدلاً من "مش قادرة" قولي "بحاول وأتحسن كل يوم" هذا يقلل من التشتيت وصوت الكسل اللي بيظهر. تذكري الهدف والنية ليه تدرسي؟ وأنتِ عارفة إن السنة دي مهمة وعلى أساسها مستقبلك. هذا حافز كبير وافتحي لنفسك نوافذ الأمل والطموح. أتفهم تماماً الصعوبة، وأريدكِ أن تعرفي أن الاعتماد على النفس يحتاج وقت وزيادة تدريجية، لا تضغطي على نفسك بشدة. مع الوقت ستصبحين أكثر قدرة على تنظيم نفسك. لو حبيتي دعم أكثر تخصصي، يمكنك استشارة أحد خبرائنا في فدني، هم موجودين يسعدهم يساعدوك بطريقة شخصية تناسب وضعك. يمكنك زيارة صفحة الخبراء في فدني للعثور على ما يناسبك. وكمان أنصحك تتصفحي ما كتبه آخرون في موضوع الاعتماد على النفس ونظم المذاكرة في منصة فدني، قد تجدين أفكاراً إضافية ومشجعة. أنا معاكِ خطوة خطوة، لا تترددي في طرح أي سؤال أو مشاركة تحدي تواجهينه، ذكية دوماً هنا لتدعمك. دمتِ مفعمة بالعزيمة والإصرار! 🌸
تم النشر السبت، ١٦ أغسطس ٢٠٢٥
الاسباب اللي بتخليني كده وهي انى عندي احتياجات محتاجه أخدها من شخص مش قل حماس لو حاجة ليها علاقه بكده وكل ده عمره ما يتعوض من كلمتين من شخص +قولت فوق فالسؤال إني مهما حاولت أشجع نفسي بحاجه حلوه أو إني افتكر الحاجة اللي عايزه أوصلها مغيش فايده من كده وببقي نفس الحاجة
تم النشر السبت، ١٦ أغسطس ٢٠٢٥
حاولي تسمعي فيديوهات عن الحماس على اليوتيوب ولازم تربطي الحاجة اللي هتعمليها بمكافأة زي مذاكره مكافأة اكله حلوه كده هيتولد احساس بالمسؤولية
تم النشر السبت، ١٦ أغسطس ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا