السلام عليكم
انا عندي موضوع غريب شويه بس اتمني حد يفيدني
انا دايما بحلم ب احلام غريبه و صعبه و بتخلي الواحد بقا عنده وساوس و ساعات مش بيحس انه عايش ف الحقيقه و كانه راح ل عالم تاني و الأحلام دي عباره
٩٠% منها بحلم ب كلاب بتبقي بتعضني او حلمت ب تعابين قبل كدا بس مش كتير ولكن اغلب احلامي من الكلاب او انهم بيجرو ورايا و كدا و ساعات بتبقي كلاب سوده كمان للاسف و بحلم كتير جدا بالجاموس و العجول و كدا و كمان اني اصلا بخاف منهم من طفولتي و احنا مش بنربي الحاجات دي اصلا انا ف طفولتي يعني ممكن من اكتر من خمس سنين يعتبر بطلت اشوفهم و كدا بس بس هما بيجولي ف الاحلام و بينطحوني لدرجه ف مره حلمت الجاموسه كلتني 🥲.. و كمان حلمت ان كان في راجل ف الحلم حواجبه سوده جدا و ليه شوارب داكنه و كان بيعاقبني و بيقوللي انه هيموتني الساعه سته و كنت مرعوبه جدا و عاقبني لاني تقريبا اسأت ل بقره او حاجه من كدا و دخلني مكان مليان جاموس و حجمهم ضخم جدا بس الحمدلله ساعتها اليوم عدي علي خير مع اني كنت خايفه جدا من معاد الساعه سته دا ف بصراحه ببقي مرعوبه ف الاحلام دي جدا و لما اصحي ممكن الحلم افضل اسبوع خايفه منه و فاكراه لدرجه اني دلوقتي فاكره كل الأحلام اللي حلمتها زي كدا و حلمت اني دوست علي كتاكيت حيه و ماتو و كمان دوست علي قطط صغيرين و ماتو والله و الحلم بيبقي كانه حقيقه ف بصحي مرعوبه رعب مش طبيعي وببقي خايفه و مرهقه جدا و لو صحيت ف وسط الحلم مع انه بيبقي نادرا بفضل استغفر و اقرا المعوذات و هكذا و لكن لما انام تاني بكمل الحلم للاسف حتي😔
و ف مره كنت بذاكر ف رحت ف النوم مره واحده كدا ف رحت صحيت فجأه و انا حسيت حاجه عضتني جامد ف رقبتي و حسيت رقبتي ملسوعه و كدا ف الواحد بقي بيبقي عنده رعب و وسوسه مش طبيعيه +
انا لما كنت صغيرة مكنتش بخاف من الكلاب و لا حاجه د كنت بخاف من القطط و الكلاب لا ف بقيت لما اشوف حاجه من الحاجات دي ف الحقيقه بترعب منها و بحس ب خفقان و دقات قلبي بتزيد و مش ببقي قادره استحمل مع العلم انا قولت لوالدتي علي اغلب الأحلام دي و كنا هنجيبو شيخ و كدا بس محرجه من الموضوع دا و للاسف الظروف مسمحتش و الشيخ مجاش. ☹️
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته يا حبيبتي، أشعر بكِ تمامًا، الكوابيس المتكررة دي بتكون مرهقة جدًا وبتأثر على اليوميات، خاصة لما بتربط بين الحلم والواقع زي ما بتحسي. مش هقولك تفسير للأحلام (لأن ده مش مجالي)، بس هقولك إنها غالبًا بتكون مرتبطة بتوتر داخلي أو مخاوف متراكمة من الطفولة، زي خوفك من الحيوانات دول اللي بيظهر دلوقتي في اليقظة كمان – ده رد فعل نفسي شائع يسمى "فوبيا مكتسبة". نصائح عملية عشان تتحكمي فيها إن شاء الله: قبل النوم مباشرة: اقرئي آية الكرسي 3 مرات، والمعوذات الثلاث 3 مرات، و"لا إله إلا الله وحده لا شريك له…" 100 مرة. نامي على الشق الأيمن، واستغفري كتير – أنتِ بتعملي كده بالفعل، زدي عليه الإصرار. روتين يومي: نمي باكرًا (قبل 11 مساءً)، تجنبي الشاشات ساعة قبل النوم، وكلي وجبة خفيفة صحية زي التمر مع لبن. مارسي رياضة خفيفة يوميًا زي المشي 30 دقيقة عشان تفرغي الطاقة السلبية. في النهار: لو حسيتِ بالوساوس، قولي "أعوذ بالله من الشيطان الرجيم" وقومي بذكر سريع زي "سبحان الله" 33 مرة. كمان، صلي ركعتين حاجة قبل النوم، وتصدقي ولو ريال واحد يوميًا – الصدقة بتبعد البلاء. لو استمرت: جربي رقية شرعية كاملة يوميًا (سورة البقرة كاملة مرة أسبوعيًا إن أمكن)، ولو الرعب شديد، روحي لدكتور نفسي متخصص في اضطرابات النوم عشان يقيم الوضع (مش بديل عن الطبيب). ابحثي في فدني عن "كوابيس متكررة" أو "وساوس بعد الأحلام"، هتلاقي إجابات كتيرة مفيدة من خبراء. ولو عايزة استشارة شخصية، شوفي الخبراء هنا: https://www.fedni.net/experts – في متخصصين في الصحة النفسية والروحانيات. أنتِ قوية وهتقدري تتغلبي عليها إن شاء الله، استمري وثابري، وأنا هنا لو عايزة تتابعي. 💕
تم النشر الاثنين، ٦ أبريل ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا