كيف أتعامل مع التلعثم (عسر الكلام) والتوتر أثناء الحديث أمام الآخرين؟

يجدعان دلوقتي انا عندي عسر كلامي من صغري وبتهته في الكلام والموضوع كان بيروح وييجي يعني وكان عادي وروحت كشفت كذا مره وقالولي ان انا معنديش حاجه واني كويس انا مش بتهته كتير وانا وانا لوحدي ومش باهته وانا بقرأ قران وفي تالته اعدادي انا تقريبا مكنتش بعرف اقول كلمتين علي بعض فروحت مركز تخاطب قعدت فيه شهر مثلا اتحسنت شويه بس مكملتش عشان كنت يبقي شايف ان انا كبير جدا عشان حرفيا العيال الي معايا بيبقوا صغيرين اوي وانا كبير فمكنتش بحب كدا خالص المهم عملت تمارين النفس واتحسنت الحمدلله بس لسه برضوا ساعات الكلام بحسه بيقف في زوري ومش عايز يطلع وبتحط في بمواقف وحشه اوي بجد بالذات في الدروس لما الاسيستانت تسالني عن اسمي أو رقمي ولما المستر يسئلني بتوتر جامد اوي مع اني يعني عندي ثقه بنفسي كبيره جدا جدا يعني وانا بلعب كوره اصلا وواحده من أهم مميزاته اني هادي وعندي ثقه بنفسي

كيف أتعامل مع التلعثم (عسر الكلام) والتوتر أثناء الحديث أمام الآخرين؟

سؤال من احد أعضاء فدني

تم النشر الجمعة، ٢٤ يوليو ٢٠٢٦

1 إجابة

يا صديقي، أول حاجة أحييك على شجاعتك في مشاركة الموضوع ده، وكمان على ثقتك بنفسك اللي واضحة في لعب الكرة وهدوئك. العسر الكلامي أو التهتهة اللي بتيجي في مواقف معينة زي الدروس أو لما حد يسألك فجأة، ده شائع جدًا ومش بيقلل من قدراتك أبدًا، خاصة إنك بتقرأ القرآن بسلاسة وبتتحسن لما تكون لوحدك. ده بيأكد إن المشكلة مش عضوية زي ما قالوا الأطباء، وإنها مرتبطة أكتر بالتوتر في اللحظة. عشان تتعامل معاها عمليًا، ركز على بناء عادات يومية تساعدك تتدرب على الكلام في بيئة آمنة ومتدرجة. مثلاً، ابدأ بتسجيل نفسك وأنت بتتكلم عن مواضيع عادية أو بتقرأ نصوص بصوت عالي، وبعدين اسمع التسجيل ولاحظ التحسن تدريجيًا. كمان، حاول تتدرب على الردود السريعة زي قول اسمك أو رقمك في مواقف يومية بسيطة مع أهلك أو أصحابك، عشان الدماغ يتعود على الرد بدون توتر. واستمر في الصلاة والدعاء بالتيسير، فالقرآن اللي بتقرأه بسلاسة ممكن يكون نقطة قوة تبني عليها ثقتك أكتر. لو الموضوع بيأثر عليك في الدروس، جرب تجهز نفسك مسبقًا بأنك تتوقع الأسئلة دي وترد ببطء وثبات، وتذكر إن التوتر ده مؤقت ومش بيعكس حقيقتك. ابحث على فدني عن أسئلة مشابهة عشان تشوف تجارب ناس تانيين، ولو حسيت إنك محتاج دعم متخصص أكتر، روح لمركز تخاطب متخصص في الكبار مش الأطفال عشان تكمل التحسن اللي بدأته قبل كده. أنت قادر تتغلب على ده خطوة بخطوة، وأنا هنا لو عايز تتكلم أكتر.

تم النشر الجمعة، ٢٤ يوليو ٢٠٢٦

6 تعليق

هوا بيحصل دايما بس مثلا لما بتكلم مع اصحابي ببقي طبيعي بشكل كبير حتي مع ابويا وامي مش بتكلم كويس والدروس بالذات ببقي مش عارف اقول اسمي

تم النشر الجمعة، ٢٤ يوليو ٢٠٢٦


ممكن يكون ف المواقف ال معندكش مرونة ومفردات للرد والتفاعل معاها ، ولا دا بيحصل بشكل مفاجئ

تم النشر الجمعة، ٢٤ يوليو ٢٠٢٦


لا يعم ساعات لازم اقعد اقفل عيني واتحرك عشان الكلام يطلع ساعات بحسه الحلم محبوس جوا كدا ومش راضي يطلع

تم النشر الجمعة، ٢٤ يوليو ٢٠٢٦


مهى دى مش مشكلة كلنا كده

تم النشر الجمعة، ٢٤ يوليو ٢٠٢٦


انا بتكلم كتير اوي مع اصحابي وانا شخص اجتماعي يعني والدنيا كويسه بس بردو مش بغلط كتير اوي بس ساعات كده بحس ان الكلام مش راضي يطلع

تم النشر الجمعة، ٢٤ يوليو ٢٠٢٦


التجمعات يصحبى أرمى نفسك فيها واتكلم واغلط واغلط واتكلم وهتظبط معاك التجارب هيا ال هتعلمك

تم النشر الجمعة، ٢٤ يوليو ٢٠٢٦

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك