لو سمحت يا دكتور محتاجه نظام غذائى مناسب للحمل يعلى نسبه الأنيميا وميسببش زياده وزن زياده عن الوزن المسموح فتره الحمل
تحت امرك 🌹
تم النشر الجمعة، ١ نوفمبر ٢٠٢٤
تمام شكرا لحضرتك يا دكتور
تم النشر الجمعة، ١ نوفمبر ٢٠٢٤
اهلا بيكي يا فندم..الاطعمه اللي بتحتوي على الحديد حيوانيه مثل اللحوم الحمراء و الدواجن و الاسماك و الكبده( الكبده بحد اقصي شريحتين ٢٠٠جم كل اسبوعين لاحتوائها على فيتامين أ زيادته بتسبب ضرر على الجنين) و المصادر النباتيه مثل السبانخ و البقوليات و الفواكه المجففه. و يفضل الاطعمه الحيوانيه لامتصاصها الجيد..اما فترة الحمل فيجب بداية من الشهر الرابع تناول اقراص الحديد لان كمية الحديد المطلوبه ٢٧ ملجم يوميا للحامل لن تصل بالغذاء و يفضل تناول اطعمة بها فيتامين سي لزيادة امتصاص الحديد..من اجل انظمه غذائيه و متابعه يوميه الرجاء الضغط على استشاره
تم النشر الجمعة، ١ نوفمبر ٢٠٢٤
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا