إجابة علي السؤال: ما هي الخطوات العملية الفعالة للتغلب على التشتت الذهني وتنظيم الأفكار والمسؤوليات اليومية؟

بصي ابدأيها ب اكتبي حاجات عايزه تعمليها في اليوم اكتبي مشاعرك بتحسي بأيه اعملي ورقه فيها كل المشاعر وخلي ليهم الوان ولما تحسي بشعور منهم لوني عندو بلونو ، اكتبي عن ناس بتحبيهم او بتكرهيهم او خطط عايزه تعملي مش لازم تكون بالفصحي بالعاميه او باللغه الي تريحك ، اعملي مثلا جدول مذاكره ولما تخلصي لو حتي حاجه صغيره في الجدول كافئي نفسك لو عايزه ابعتلك pdf كنت عاملاه بيظبط يومي وكدا قوليلي اطبعيه حلو اوي ، وكمان متحاوليش تضغطي علي نفسك تعملي كل حاجه في وقتها عادي لو الحاجه متعملتش في وقتها

إجابة من Nora vo

تم النشر الثلاثاء، ٢٥ أغسطس ٢٠٢٦

1 تعليق

م انتي كان عندك مشاكل طمنيني عليكي

تم النشر الأربعاء، ٢٦ أغسطس ٢٠٢٦

لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا

عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك