ازاي اقدر اعدى مشكله اذتني جامد لدرجة اني دخلت في اكتئاب حاد وقلق لدرجة كل يوم كنت بعيط من غير سبب خوف خوف خوف وكل ده كان بسبب تصرف غلط مني لو كنت مش ضعيف لدرجة أنها خلتني عماله اشتكي ولكل ال حواليا لدرجة اني نزلت ده علشان عاوزه اتكلم ليه بقيت كده رغم اني كنت عمري ما اتخيل اني اوصل لمرحله زي دي او اغلط وازعل ربنا مني الموضوع معقد بجد انا عاوزه إفاده بحكي من الباب ده
مش مستحمله اي كلمه سيئه اي حاجه ال مفيهاش غير تدمير لنفسيتي
انا عاوزه احكي كل تفصيله علشان اخد رد يساعدني مع أفكاري وحزني و مش عارفه اكتب ازاي بسبب اني من سنه كنت بدرب على لغه فا اتكلم مع اجانب واتعرف على ثقافات وكان حاجه جديده ليا لاني مش متعوده
كنت الفتره دي زهقانه جدا ومحبطه ال لو عملت حاجه تبسطني هتحسن أو جديده
كلمت ولد ومن بلد تانيه و وكنت متحمسه اجنبي وحاجه مكنتش عارفه اني اقدر اتكلم لغه جديده مع حد اجنبي
بعد كده لقيته عرض عليا مشاعره وخطته وأنه مش يقصد أنه يكون صديق لا يتقدم ويخلص كليته سنه ويشتغل بعد كده انا بمنطقي صدقت لاني كنت بسمع حاجات زي كده حصلت وكان عندي تأنيب ضمير في نفس الوقت اني انا بعمل حاجه عمري ما كنت اتخيل اعملها ويغضب ربنا لكن المكان جوه دماغي هو بيقول هيتقدم مش بتصاحبي التفكير ده ال كانت بقوله
اهلي اذاوني بوصف وحاجات بشعه واكبر حد امي ال عمري ما كنت اتخيل ده هي بتتعامل وقالتهالي أنها احسن ودينا تتكلم أنها حاجه واحنا حاجه اذتني نفسياً بشكل بشع ياريت تكون واصله يارب
وانا مش فاهمه البيت كان جحيم والشخص ده كان بيقل تفاعله معايا وانا كنت لوحدي تماما وامي كانت بتعايرني وتقولي انتي يعني هدخليني الجنه لما اقول عاوزه اموت واروح لربنا تقولي انتي يعني مستعده
ولما اتكلم من تعبي النفسي تفضل تتريق وتقوم الدنيا عليا حرفيا تفضل تتكلم عليا مع اخواتي وتجرأهم عليا وتهددني كل ما تشوفني انا كرهاها وانا نفسيتي تعبانه بشكل سيئ وانا كلامي معاها بيئذيني بتتجرأ عليا بالاهانه والتقليل ديما ضغط ضغط
بس انا مش عارفه اسأل اي انا مش عارفه اعيش لدرجة اني نفسي يختفوا أو انا اختفي من حياتهم معندهمش رحمه أو تفهم أو يسمعوا لا انتي وانتي وأحكام وظنون وتقليل واهانه بيتعاملوا معايا كأني انسانه بلا كرامه وإحساس دول ال عايشه معاهم
أنا آسفة جدًا للألم اللي بتمرّي بيه، وأقدر إنك بتحكي كل التفاصيل دي عشان تخففي عن نفسك وتلاقي طريقة تساعدك تتعاملي مع أفكارك وحزنك. اللي حصل معاكِ من التواصل مع الشاب ده، والشعور بالذنب اللي رافقك، والضغط العائلي الشديد خاصة من أمك، كل ده خلّى الاكتئاب والقلق يسيطروا عليكِ لدرجة البكاء اليومي والخوف المستمر. ده موقف معقد ومؤلم، ومش ضعف منكِ إنك وصلتِ لهذه المرحلة، بل هو نتيجة تراكمات نفسية واجتماعية ثقيلة. من منظور إسلامي، الخطأ اللي حصل يمكن تجاوزه بالتوبة الصادقة إلى الله، والاستغفار، والتركيز على أن الله غفور رحيم ويحب العبد اللي يرجع له. أنتِ مش مذنبة إلى الأبد، وما ينفعش تخلي تأنيب الضمير يدمركِ أكثر. ركزي على بناء علاقة قوية مع ربنا من خلال الصلاة والقرآن، فهما مصدر قوة وطمأنينة حقيقي في مثل هذه الظروف. كمان، حاولي تكتبي أفكارك يوميًا في مذكرة خاصة بكِ، عشان تفرغي الضغط وتفهمي مشاعرك بشكل أوضح، وده يساعدكِ تاخدي خطوات عملية للشفاء. بالنسبة للأذى من أهلكِ، خاصة أمك، ده سلوك مؤذي جدًا ويحتاج تعامل حكيم. حاولي تحمي نفسكِ نفسيًا بوضع حدود داخلية، زي إنكِ تقللي التفاعل مع الكلام المهين قدر الإمكان، وتركزي على بناء قوتكِ الداخلية من خلال أنشطة إيجابية زي تعلم مهارة جديدة أو قراءة كتب مفيدة. أنتِ مش لوحدكِ في هذا، وكتير بنات مرّوا بتجارب مشابهة ونجحوا يتعافوا بالصبر والعمل على أنفسهم. ابحثي عن أسئلة مشابهة على فدني عشان تلاقي وجهات نظر إضافية تساعدكِ. أنتِ قوية أكتر مما تتخيلي، وتقدري تتجاوزي هذا بالتدريج. لو عايزة تحكي تفاصيل أكثر أو تحتاجي نصيحة محددة عن خطوة معينة، أنا هنا أسمعكِ وأدعمكِ بكل حب وتفهم.
تم النشر الأربعاء، ١٤ أكتوبر ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا