كل ما أحس إن اللى بعمله مش كفاية ابوظ كل اللى عملته وما اكلمش يعنى ل100٪ ل 0٪
أولاً، أقدر شعورك تماماً، وهو شائع جداً بين الناس اللي بيطمحوا للأفضل دايماً. متلازمة الكمالية والتفكير "كل شيء أو لا شيء" بتخلي الشخص يحس إن أي تقصير بيبطل كل الجهد السابق، وده بيؤدي للإحباط والتوقف. الخبر السار إن ده نمط تفكير ممكن تغييره بخطوات عملية ومستمرة. ابدئي بإعادة صياغة التوقعات: بدل ما تقولي "لازم أكمل 100%"، قولي لنفسك "أي تقدم أفضل من الصفر". مثلاً، لو كنتِ بتكتبي مشروع أو بتتعلمي مهارة ووصلتي لـ70%، كملي حتى لو مش مثالي، لأن الاستمرار بيبني الثقة أكتر من الكمال. جربي تقسيم المهام لخطوات صغيرة جداً (مثل 15-20 دقيقة يومياً) عشان الشعور بالتقصير ما يسيطرش، وكل ما تخلصي خطوة صغيرة سجليها كإنجاز. من الناحية الإسلامية، تذكري إن الله لا يكلف نفساً إلا وسعها، والجهد المخلص هو المطلوب مش الكمال. الرسول ﷺ قال "سددوا وقاربوا"، يعني حاولوا وتقربوا قدر الإمكان بدون إفراط في اللوم الذاتي. كل ما تحسي بالتقصير، قولي "هذا جهدي وأنا أحاول، والله يتقبل"، واستمري بدل ما تتوقفي. لو استمر الشعور ده وأثر على حياتك اليومية، ابحثي عن أسئلة مشابهة على فدني عشان تشوفي تجارب الآخرين وتستفيدي من وجهات نظر إضافية. أنتِ قادرة على التغيير خطوة بخطوة، وأنا هنا لو حابة تتكلمي أكتر عن موقف معين.
تم النشر الاثنين، ٢٦ أكتوبر ٢٠٢٦
سلمي امرك لله و حتى لو الإنسان جواه وحش ممكن يغير اللي جواه انتي ممكن ممكن تغيري كل ده صدقيني بلاش تسمعي كلام الشيطان المهم انتي اختارتي تبقى كويسه من جواكي و لا لا متحطيش في دماغك اي حاجه سلبيه و خير خير
تم النشر الأربعاء، ٢٨ أكتوبر ٢٠٢٦
بالنسبه للشخصيه الحساسة انتي جميله بجد و الناس دي هتدخل الجنه على طول و بجد قربي من ربنا هرتاحي والله قال تعالى "ولقد نعلم أنك يضيق صدرك بما يقولون فسبح بحمد ربك وكن من الساجدين" ف الرسول كان بيتعرض لكلام مؤذي و بيتأثر فاستعيني بالله و ادعيلهم بالهدايه انتي جميله بجد متخليش ثقتك في نفسك تتهز
تم النشر الثلاثاء، ٢٧ أكتوبر ٢٠٢٦
رقم اتنين الرغبه مش مهم الناس تحسي انك مرغوب فيكي و عدم الرغبه ده انا كتر واحده ممكن اكون موجوعه من الحته دي يس بقول لنفسي مش يمكن المشكله فيا مش ممكن انا اللي لازم احس نفسي بقيمتي و اني مرغوب فيا و كمان ده ممكن احساس من الشيطان اما انا اتقالتلي كده مش عاوزينك فعادي المهم اني عارفه قيمتي و متقالتليش مره واحده والله بس عادي ربنا هيعوضني فعادي فاهمه
تم النشر الثلاثاء، ٢٧ أكتوبر ٢٠٢٦
بصي في كتير اشطر منك ربنا قال "وأن ليس للإنسان إلا ما سعى" فملناش دعوه بحد احنا لينا بنفسنا ده اشطر ده اخيب اصل عمر ما شطاره اللي قدمنا هتخلينا نفشل و عمر ما فشل اللي قدمنا هيخلينا ننجح ركزي مع نفسك ده رقم واحد
تم النشر الثلاثاء، ٢٧ أكتوبر ٢٠٢٦
طب لیه تبوظی اللی عملتیه طب ما تثبتی و تکملی تانی یوم و نصلح اللی احنا عملناه المثالیه مش مطلوبه فی کل حاجه اهم حاجه نعمل اللی علینا
تم النشر الثلاثاء، ٢٧ أكتوبر ٢٠٢٦
حاولي تقربي من ربنا واقنعي نفسك دايما انه كل واحد ليه طاقة وحدود وارضي باللي انتي فيه
تم النشر الثلاثاء، ٢٧ أكتوبر ٢٠٢٦
اعمل ده ازاى أنا لوحدى محبطة عندى كل حاجة مش هتحصل
تم النشر الأربعاء، ٢٨ أكتوبر ٢٠٢٦
وبضيع وقت كثير وما اعرفش في ايه حتى لو سيبت التلفون وبحثت وتوصلت إلى أنه تفكير زائد ولوم
تم النشر الثلاثاء، ٢٧ أكتوبر ٢٠٢٦
وانى مش بعمل اللى عليا وفيه اللى مستنى منى أحسن بكثير
تم النشر الثلاثاء، ٢٧ أكتوبر ٢٠٢٦
واحساسى انى مش مهمة بيموتنى
تم النشر الثلاثاء، ٢٧ أكتوبر ٢٠٢٦
على آخر واحدة بس مين قال فيه حاجات كثيرة جوانا محدش يعرفها غير الإنسان نفسه وممكن يكون جوايا وحش
تم النشر الثلاثاء، ٢٧ أكتوبر ٢٠٢٦
وكمان مش بعمل اللى عليا ما عنديش هدف ما فيش شغف ولا اى حاجة وبشوف اللى عليا حاجات كتير وفيه كثير اشطر منى
تم النشر الثلاثاء، ٢٧ أكتوبر ٢٠٢٦
ودائما بحس أنه مش مرغوب فيا من اى حد
تم النشر الثلاثاء، ٢٧ أكتوبر ٢٠٢٦
ليه ببوظ علشان كنت بسمع كلام كثير مؤذى وبتوجع أوى بس مش من اهلى وكل حاجة حلوة أما دلوقتي العكس في البيت زعيق وووو وبره شايفينى حلوة أنا بجد تعبانة وما حدش حاسس بيا وياريت يبطلوا مع أنهم عارفين انى أكثر وحدة حساسة
تم النشر الثلاثاء، ٢٧ أكتوبر ٢٠٢٦
حتى الصلاة بقيت مكتفية بالفرائض بالعافية
تم النشر الثلاثاء، ٢٧ أكتوبر ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا