خلينا نعتبر ان الموضوع عبارة عن دايرة كهربائية وفيها قفلة ودا طبعا مشكلة وخلينا نفرق بين انى مبحبش اتكلم (ناس بتحب السكوت) وبين انى بخاف اتكلم.. الموضوع هنا محتاج علاج سلوكى معرفى لازم نكسر الدايرة دى ونغير أفكارنا عشان سلوكنا يتغير.. اقفى قصاد المراية واتكلمى مع الناس واتدربى ع كدا.. مارسى تمارين التنفس عشان تحاصرى التوتر الى بيحصلك.. لازم تقنعى نفسك انك بتتعاملي مع الناس مش مطلوب. منك تبهريهم ولا يعجبو بيكي وانك تغلطى قصادهم عادى كلنا بشر واهم حاجة اوعى تسعى للكمال عشان ماتهدريش طاقتك ف الارض واللاشيء.. الكلام سهل مننا لكن الفعل منك ومحتاج ارادة وقوة وصبر للتغيير
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا