اولآ لما تقرا بعيونك لا تحفظ الا للضروره بل أفهم راح يكون احسن وحط دفتر وقلم واكتب ملاحظات وفهم نفسك وخذ استراحات بين كل درس ولا تحط نفسك بضغط. قسم وقتك وحدد اهدافك وافضل لما تكون بفترات استراحة تستعمل تطبيق loona تكون بمكان هادئ واسمع للنغمات الي في هذا التطبيق تساعد على الاسترخاء وتأمل وخذ شهيق زفير. ركز ب تنفسك عشان تهدأ وترتب افكارك ولا تسهر كتير وركز على تغذيتك وابحث عن اطعمه تزيد قوه الذاكرة باليوتيوب في اي مكان وشوف ابدأ اتكلم بصوتك بالبدايه ولما تتعب ارجع لقراءة العيون وكدا فترات كدا وفترات كدا . اهم حاجه هي النوم والتغذيه والراحه وعدم الضغط على نفسك وحاول لما تفكر بأفكار سلبيه تسكر الباب عليها وتلهي نفسك بحاجه ثانيه. واهم شي توكل ع الله، قل توكلت ع الله لما تدرس لما تعمل اي شي. المهم تعتني بجانبك العقلي والنفسي نظم وقتك كويس فترات راحه فترات دراسه أكل وانت بتدرس حط لك هدف سهل بالبدايه يعني مثلآ انا بخلص صفحه وحده او صفحتين او اي حاجه لما تنجزها حط لنفسك مكأفاه وطور من صعوبه الهدف ودايمآ لا تضغط ع نفسك وتكبر المواضيع وتجي الافكار السلبيه استرخي وتأمل واقفل الافكار السلبيه باي وسيله حطيت لك صوره تطبيق يساعد ع تخفيف القلق ودايمآ راجع الي كتبته من ملاحضات واشياء المراجعه مفيده جدآ الله يسهل عليك الاختبار إن شاء الله. حفز نفسك دايمآ وتذكر لا تحط نفسك بضغط نفسي توكل على الله وادرس كويس وانتبه لنفسك ونفسيتك وعقلك، الله يوفقك بدراستك وحياتك توكل على الله.
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا