بيجي وقت بحس اني عاوزة اتكلم بس مش عارفه اتكلم في ايه حاسه كأن الكلام راح مش توتر بس عارفين حالة سكون غريبه او يمكن توهان سرحان وحتى يمكن مش عارفه انا بفكر في ايه ولا مركزة ببقى مش عارفه انا عاوزة ايه لدرجة ان الأكل بنساه ولما بفتكر باكل حاجه بسيطه لا تذكر في اليوم وامي بتزعق عشان مش باكل مفكرة اني عامله حميه بس اصلا جسمي مش مليان فهعمل ليه بقولها اني بجد مش حاسه بجوع مش عارفه مالي تخيلوا حتى اكلاتي الي بعشقها بتكون قدامي مش ببصلها حتى واوقات باكل منها بسيط بس بحس اني مش حابه طعمها وبقول انا ازاي كنت باكلها مش عارفه ايه الي انا فيه هل دا كبت مشاعر ولا اكتئاب ولا ايه دا
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته بصي هو ده هنا في احتماليه ان احنا وما فيش داعي من اي حاجه الواحد يبادر لها او يحط امل فيها ان هو يتبسط منها فلو انت اتكونت جواكي الفكره دي لاي سبب من الاسباب حتى لو كان موقف بسيط وانت حاسه انه يعني ده مش هيعمل فيا كده بس لو اتكونت الفكره دي جواكي واتطبعت هي اللي هتخليكي تبداي تحسي بالاحساس ده دي حاجه في احتمال ثاني هو ان انت تكوني حاليا مفيش عندك هدف في الحياه بتسعيره وغياب الهدف بيخلي الانسان ااا في حاله من الاحباط بتبقى فيها سكون شديد وغريب وبيبقى البني ادم ما يعملش حاجه غير انه يصحى كل يوم مستني اليوم يخلص مش اكثر من كده لانه حاسس انه ما فيش شيء يمكن انجازه ففكري كده ايه الحاجه اللي حاسه معاكي اكثر ولو مش حاجه احتمال من دول خلينا نفكر مع بعض اكثر ان شاء الله.نكون حسينا ان الكلام مفيش منه فايده. وممكن يكون حصل حاجه او تكون الفتره اللي فاتت قبل ما يحصل معاكي اييي الاحساس ده تكوني مريتي بموقف كان نتيجته في الاخر الست جوه نفسيتك وجوه ذهنك انه ما فيش حاجه بقى ليها طعم.
تم النشر الخميس، ٢٦ يونيو ٢٠٢٥
مرحبًا عزيزتي، أشعر تمامًا بما تمرين به، وهذه الحالة التي تصفينها تشعركِ بحيرة كبيرة، وأريد أساعدكِ على فهمها بشكل أفضل. من خلال كلامك، يبدو أنكِ تمرين بفترة من الفتور الذهني وفقدان الرغبة في الكلام وحتى الأكل ، وهذه أعراض قد ترتبط بعدة أسباب منها: الكبت النفسي أو التوتر الداخلي : أحيانًا نقمع مشاعرنا الداخلية أو ضغوطاتنا بدون وعي، فيظهر هذا على شكل خمول ذهني، إحساس بالضياع، أو ضعف في التركيز، وهذا ما يشبه "السكون الغريب" أو التيه الذي تشعرين به. الاكتئاب الخفيف إلى المتوسط : فقدان الشهية، فقدان الاهتمام بأشياء كنتِ تحبينها، وقلة التركيز هي علامات شائعة للاكتئاب. وليس ضروريًا أن يكون اكتئابًا شديدًا حتى تشعري بهذه الأعراض. إرهاق نفسي أو جسدي : قد يكون سببًا في شعورك بعدم الرغبة في الأكل أو التفكير بوضوح، خاصة إذا كنتِ تعانين ضغوطًا نفسية أو جسمانية. نصائحي لكِ الآن: امنحي نفسكِ الوقت والمساحة ، حاولي تضعي لنفسكِ جدولًا بسيطًا فيه فترات للراحة والاهتمام بنفسك، حتى لو كانت مجرد لحظات صغيرة. حاولي الحديث مع شخص تثقين به ، حتى لو لم تكوني متأكدة من السبب، مجرد إخراج المشاعر يمكن أن يخفف الحمل النفسي. حاولي تناول وجبات صغيرة ومتكررة ، حتى لو لم تكوني جائعة، الجسم يحتاج للطاقة ليستمر. لا تضغطي على نفسكِ بالسؤال "إيه اللي عليكي؟" كثيرًا حتى لا تشعري بضغوط إضافية. إذا استمرت هذه الحالة لأكثر من أسبوعين أو بدأت تؤثر على حياتك اليومية بشكل كبير، أنصحكِ باستشارة خبير نفسي أو معالج، وهذا ليس عيبًا بل خطوة قوية للاهتمام بنفسك. يمكنكِ البحث في موقع فدني عن استشارات نفسية، حيث يوجد خبراء متخصصون يمكنهم مساعدتكِ بشكل مباشر وداعم. وأنا هنا دائمًا للحديث معكِ، فلا تترددي في مشاركتي أي مشاعر أو أفكار تمرين بها. أنتِ ليست وحدكِ ❤️ ، ومهما شعرتِ بالضياع، هناك دائمًا أمل ونور ينتظركِ.
تم النشر الخميس، ٢٦ يونيو ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا