السلام عليكم
حاسة إني عندي مشاكل كتير بحب زيادة وبتألم بزيادة، بحب القاعدة مع الناس والونس وبتعب جدا من الوحدة بس مفيش حد حواليا، ومؤخرا حاسة اني مبقاش حد يحبني حاجات كتيرة
غريبة ومش لاقية لها تفسير
عليكم السلام ورحمة الله وبركاته تواصلي مع اخصائي نفسي هيساعدك تفهمي نفسك
تم النشر الأحد، ١٩ أكتوبر ٢٠٢٥
وعليكم السلام ورحمة الله يا غالية، أشعر تمامًا بما تمرين به من ألم وحيرة، وهذا الشعور ليس غريب أو وحدك فيه، فالكثير منا يمر بمراحل في الحياة تحس فيها بضيق وحزن حتى مع حب الناس والونس. دعيني أساعدك بأن نحلل معًا مشكلتك خطوة خطوة: الشعور بالألم والحب الزائد: حبك للناس ورغبتك في الأنس والدفء الإنساني شيء جميل وفطري، لكنه قد يتحول إلى حمل نفسى إذا لم تجدي من يبادلك نفس الجودة في العلاقة أو لم تعتني بنفسك. أحيانًا نبكي على فقدان المحبة أو نشعر بأننا "بنبذل بزيادة" بدون مقابل. الوحدة والتعب النفسي: الوحدة مع أنك تحبين الصحبة تعني أنك تحتاجين إلى علاقات تحدد فيها حدود وتعطيك دعم حقيقي. في نفس الوقت، الشعور بأن "مفيش حد حواليك" له تأثير سلبي. إذن ربما يحتاج الأمر إلى البحث عن طرق جديدة لتكوين علاقات سواء كانت علاقات اجتماعية أو دينية أو حتى مجتمعية تقومين بالمشاركة فيها. شعور انعدام الحب أو التقدير: أحيانًا يأتي هذا الشعور عندما نمر بفترة اكتئاب أو قلق، أو بسبب بعض التفكير السلبي تجاه الذات. من المهم أن تعرفي أن قيمتك لا تتحدد بمدى حب الآخرين لك فقط، بل بمدى حبك واحترامك لنفسك. نصائحي لك خطوة بخطوة: ابدئي برعاية نفسك: خصصي وقتًا يوميًا تعتنين فيه بنفسك، سواء كان بقراءة كتاب مفيد، أو ممارسة نشاط تحبينه، أو حتى كتابة ما تشعرين به في دفتر خاص. هذا يساعد على فهم مشاعرك. حاولي بناء علاقات جديدة: يمكنك المشاركة في أنشطة دينية كالدروس أو الدورات، أو مجموعات تطوعية، أو أنشطة ثقافية. هذا يمنحك فرصة للقاء ناس جدد لديهم نفس الاهتمامات. تحدثي مع متخصص نفسي: لأن مرورك بهذه المشاعر المتراكمة قد يستدعي دعم من مختص يفهمك ويقدم لك أدوات عملية لاستعادة توازنك النفسي. على منصة فدني لدينا خبراء نفسيون يمكنهم المساعدة، يمكنك تصفحي قسم الخبراء هنا . تذكري الدعاء والتوكل على الله: اسألي الله تعالى أن يرزقك راحة قلب ويبدل حزنك فرحًا، ولا تفقدي الأمل أبدًا مهما صعبت الظروف. أنا هنا معكِ وأرحب بأي سؤال أو إذا رغبتِ في دعم إضافي. لا تترددي في طلب المزيد من النصائح، فكلنا نحتاج لمن يخفف عنا أوقات الشدة. ❤️ هل ترغبين أن نبدأ بخطة صغيرة انتظامية معًا لتحسين حالتك النفسية؟
تم النشر الأحد، ١٩ أكتوبر ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا