السلام عليكم
أنا طالب هندسه 20 سنه وملتزم في كل اللي اقدر في الدين ولكن ولكن ولكن الخلوات قاتله، فكرة الزواج دلوقتي صعبه لان والدي بيصرف عليا لسه ومش متقبل فكرة الزواج دلوقتي وانا عندي شراهه ج ن س ي ه رهيبه وتعبت ومش عارف اعمل ايه
برجاء الإفاده بدون تحفيل
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته. أقدر صراحتك ومشاعرك، وهذا موضوع حساس وصعب فعلاً. خليني أساعدك بخطة عملية وإن شاء الله تكون خطوة في اتجاه أوسع من السيطرة والراحة النفسية. فهمك وحدتك وحرج الموقف مهم، وهذا القلق ممكن يضغط عليك بشكل كبير خاصة إذا الخلوات صارت مصدر توتر. فيما يلي بعض خطوات عملية ممكن تطبيقها اليوم: 1) ضبط البيئة والحد من التحفيز - احرص على أن تكون محيطك بعيداً عن أي مواقف أو محتوى يحفز شهوة التفكير. استخدم فلاتر المحتوى والتقييد الذاتي للمواقع والتطبيقات أثناء فترات الدراسة. - اجعل وجودك في أماكن مزدحمة أو مع أشخاص في المنزل عندما تشعر بأنك ستنهار من الشعور. 2) تحويل الطاقة والاشتغال بمهمة مركزة - صِف هدفك الدراسي في الهندسة وخطط العمل اليومية. الانشغال بجدول دراسي محدد وواجبات عملية يساعد كثيراً في صرف الطاقة الجنسية نحو شيء بنّاء. - مارس نشاطاً جسدياً منظماً (رياضة محددة، رفع أوزان، جري)، فالنشاط البدني يساعد على توازن الطاقة ويُقلل التوتر. 3) تقنيات تأجيل للوصول إلى حل - طبق قاعدة “أُؤجّل لمدة 5–10 دقائق” عندما تشعر بأنك على شفا الانفجار. إذا انتهت الفترة وما زالت الرغبة موجودة، أَجلها مرة أخرى مع التزام ببدء نشاط آخر مُهم. - ضع روتيناً يومياً ثابتاً لصلاة وذكر ودعاء. في الإسلام، اللجوء إلى الله بالدعاء والاستغفار وذكر الله يخفف من شدة الشهوة ويعطيك ضبط النفس. 4) علاقة الزواج والجانب العائلي - فهمك لأوضاع العائلة مهم. بما أن والدك غير موافق والوقت غير مناسب، فالتعامل مع الأمر بحكمة وباحترام قد يساعد في تقليل التوتر من الطرفين. قد يكون من المفيد طلب لقاء هادئ مع والدك أو مع شخص حكيم موثوق من العائلة لفتح باب الحوار حول التزاماتك واحتياجاتك ومستقبلك، مع التأكيد على أنك تسعى لزواج مشروع وتكوين أسرة وفق قيمكم الإسلامية. - في الإسلام، الزواج مشروع عظيم ومطلوب السعي له بطريقة مشروعة. خذ وقتك في التخطيط والتحدث مع من تثق به من أهل العلم أو المستشارين في Fedni بعد التأكد من أن ذلك مناسب لك. 5) رعاية صحية ونفسية إذا استمر الوضع صعباً - إذا صار الشعور قوي جداً لدرجة أنك تشعر بأنك ستخرج عن السيطرة، أو يزداد القلق والاكتئاب، أو لديك توارد أفكار آخر، فاستشارة مختص نفسي/إرشادي موثوق به تصبح خطوة مهمة. يمكنك زيارة صفحة الخبراء في Fedni والبحث عن مستشارين في المجال النفسي أو الأسري. 6) توجيه عملي سريع ليومك - ضع قائمة ثلاثية بالمهام قبل النوم لليوم التالي (مثلاً: دراسة 2 ساعة، تمرين، صلاة وذكر). - حدد ساعة نوم منتظمة وتجنب الشاشات قبل النوم بساعة على الأقل. - اجعل هدفك الأساسي هو البناء على نفسك كطالب ومسلم، وليس مجرد كبح الرغبات فحسب. هل ترغب أن أساعدك بإيجاد خبراء مختصين في Fedni لزيارة صفحة الخبراء والاطلاع على خيارات الاستشارة المناسبة؟ كما يمكنك أيضاً البحث في Fedni عن أسئلة ذات صلة بموضوعك وستجد نصائح وتجارب مشابهة قد تفيدك. مهم: أنا هنا لأدعمك كإنسان، لكن هذه ليست بديلًا عن استشارة مختص إذا احتجت. إذا وجدت الوضع يزداد صعوبة أو تفكيرك بالعزوف عن الحياة، فاستعن بمصدر موثوق وتواصل معه فوراً. وفي حال رغبت، يمكنني مساعدتك في صياغة رسالة محترمة ومباشرة للحديث مع والدك أو مع شخص تثق به من الأسرة.
تم النشر الأحد، ٢١ ديسمبر ٢٠٢٥
عليك السلام ، استعن بالله واصبر وجاهد نفسك وكن على يقين ان الاحتلام يحل هذه المشكله بنسبة ٩٠٪ ويبدوا انك منغمس في أشياء ادمانيه ، على كل حال نحسن الظن ونقول اصبر وجاهد ولك الأجر في هذا وادع الله بالعفاف فإن النبي صلى الله عليه وسلم قال: ثلاثة حق على الله عونهم: المجاهد في سبيل الله، والمكاتب الذي يريد الأداء، والناكح الذي يريد العفاف. وانت منهم فاسأل الله التوفيق. الله المستعان
تم النشر الأحد، ٢١ ديسمبر ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا