الجميع قد ابرز لك الجانب الديني وهذا الاحق بان تقوم به اولا + اريد ان اخبرك بانك في اللحظه التي تشعر انك تريد ان تشاهد الصور فقط عليك الامتناع عن ذالك للمره الاولى فقط حاول بعد عده محاولات ستستطيع التغلب على هذه المعصيه الشيخ الشعراوي رحمه الله قال بانه في فتره تدخينه كان يرمي علبه السجائر وفي ظرف عده ايام او ساعات يعود اليها لكنه قال انه ظلت علبه السجائر في جلبابه فيما يقارب سنه تقريبا فيما اتذكر لا اتذكر المده ولكنها طويله وكان في كل مره يتغلب على ان يضع يده ليخرجها ولكنه لم يرمها لانه سيعود اليها ف عليك ان تتخلى عن الرغبه بداخلك اولا فحين تقرر ان تحذف الصور يبدا عقلك بلالحاح ل اعادتها لكي يعطيك جرعه الدوبامين المؤقته التي تشعرك بالسعاده الغامره لكن بامكانك خداع عقلك بان الصور موجوده وانك تستطيع ان تراها ولكن في اللحظه التي تشعر بشده انك تريد ان تراها افعل اي شى للتغلب على هذا الشعور وحين تكمل فتره معينه ستفرز كميه الدوبامين لانك لم تعد الى ذالك الفعل وليس لانك رايت الصور واستمر على هذا المنوال ولا تنسي بان بدايه التخلص من الكرب الدعاء ادع ربك دائما بالخلاص واسال الله التوفيق والهدايه والسداد لك
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا