بس في الوقت ده لازم تحاولي تهدي وتعيدي ترتيب حساباتك تاني واكتبي كل المواقف اللي مضايقاكي وحاولي تعماي تمارين تنفس تساعدك اكتر ع التركيز والهدوء ولو تعرفي تتابعي مع اخصائي يكون افضل ليكي
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا