عزيزتي انا شاب كنت اعاني من النحافة و الموضوع كان يسبب لي ارق، نصحني احد الاقارب بخميرة البيرة، هي حبوب من الصيدلية مفيدة جدا بتاخدي حبتين قبل الأكل و ان شاء الله ستجدي تحسن. أيضا في مكملات ولكن ممكن سعره شوي غالي اسمه serious mass مش ضروري تلعبي رياضة، بتشربي منه صباحا و مساءا مع حليب و سيزيد وزنك ١٠٠%. اذا شعرتي ان سعره غالي خليكي على خميرة البيرة.
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا