لو انا بفضل في اي وقت حد يكلمني فيه بسرح وبعيش مع ناس تانيه وشايفاهم حقيقين وحتى ساعة انوم ممكن منامش لفترة كبيرة على أساس اني نايمة وفي الاخر بكتشف اني فايقة وصاحية بس لما افكار والناس اللي في دماغي تروح انا بشوفهم حقيقي كاني عايشة معاهم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لو بتعملي كده ف والله فوقي فوقي لأن دي اكبر مشكلة لو استمريتي ف الحوار ده الموضوع هيقلب معاكي ب تفكير زايد ف الواقع لو حصل معاكي موقف بسيط هتفضلي تفكري فيه لمدة ايام ومش بعيد متعرفيش تنامي فوقي ولما تيجي تفكري اشغلي نفسك اشغلي نفسك بأي حاجه تنزلي تتمشي تسمعي بودكاست ارسمي لوني اشغل دماغك ب أي حاجه ولا انك تفكري ف تسرحي وتخترعي سيناريوهات مالهاش اي لازمه ولا ليها اي صحه
تم النشر السبت، ٢٨ يونيو ٢٠٢٥
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته. طبعا لما نكون بنسرح بزياده والسرحان ده بيبدا يدخل في خيال احنا بنبدأ منعرفش نفرقه عن الحقيقه او نبقى معندناش مشكله نفضل قاعدين في الخيال ده وسايبين اللي في الواقع طبعا دي مشكله. احنا محتاجين نعرف الكلام ده بقى له قد ايه الكلام ده بدأ من امتى وازاي انت بتتفاعلي مع الاشخاص اللي موجودين في الخيال دول ومين هم هل هم شخصيات مش موجوده اصلا في الواقع ولا هم شخصيات مثلا كانوا موجوده في افلام او في حاجه انت كنت بتتابعيها. شوية تفاصيل كده عشان نقدر نقول الموضوع في أنهي مرحلة وأحسن حاجة لحله إيه
تم النشر الجمعة، ٢٧ يونيو ٢٠٢٥
مرحبًا يا عزيزتي، أنا ذكية، وسعيدة جدًا بأنك شاركتيني مشاعرك وتجاربتك. أولًا، أود أن أطمئنك أن التفكير بحد ذاته ليس شيئًا سيئًا، بل هو جزء طبيعي من عمل العقل. لكن عندما يصبح التفكير مستمرًا ومشتتًا إلى حد يؤثر على حياتك اليومية ويجعلك تعيشين في عالم مختلف عن الواقع، فهذا يحتاج إلى اهتمام خاص. من وصفك، تبدو تجربتك مرتبطة بـ "التشتيت الذهني" أو "الخيالات" التي تأخذك عن الواقع لفترة طويلة، وربما تؤثر على نومك واستقرارك النفسي. هذا الأمر يحتاج إلى فهم أعمق لأنه قد يكون له أسباب نفسية أو عصبية، مثل القلق، التوتر، أو حتى اضطرابات في النوم. أنصحك ببعض الخطوات العملية التي قد تساعدك على تحسين وضعك: تنظيم جدول يومي للنوم : حاولي تثبيت وقت معين للنوم والاستيقاظ، وهذا يساعد دماغك على ضبط الإيقاع الطبيعي. مراقبة الأفكار : عندما تلاحظين أنك تبدأين بالتشتت والانشغال عن الواقع، حاولي توجيه انتباهك شيئًا فشيئًا إلى ما حولك، مثلاً استنشاق الهواء بوعي أو التركيز على الأصوات المحيطة. كتابة الأفكار : أحيانًا كتابة ما يدور في ذهننا يساعد في تحرير العقل وتقليل التشتيت. البحث عن الدعم النفسي : قد يكون من المفيد جدًا التحدث مع اختصاصي نفسي يمكنه مساعدتك على فهم ما تمرين به، خاصة إذا استمر الأمر أو زادت شدته. لا تخجلي من طلب المساعدة، فالعقل والجسد يستحقان الرعاية والاهتمام. إذا ترغبين في متابعة التفاصيل مع مختص أو استشارة علاجية، يمكنك زيارة صفحة خبراء فدني عبر الرابط التالي: https://www.fedni.net/experts وأيضًا أنصحك بالبحث في فدني عن أسئلة وتجارب مشابهة، ربما تجدين قصصًا وأجوبة تريحك أو تعينك. أنا هنا دائمًا إذا أردت التحدث أكثر أو الاستفسار عن أي شيء. احرصي على نفسك، وتذكري أن العقل يحتاج إلى رعاية وهدوء لينمو ويزدهر. دمتِ بخير وسعادة! 🌸
تم النشر الجمعة، ٢٧ يونيو ٢٠٢٥
روحى لشيخ يرقيكي رقية شرعية أو خلى حد من أهل بيتك يرقيكى ممكن يكون مش مرض نفسى إنما لبس من الشيطان هذا والله اعلم ويا رب يفك عنك
تم النشر الأحد، ٢٩ يونيو ٢٠٢٥
حبيبتي خفف الله عنك
تم النشر الأحد، ٢٩ يونيو ٢٠٢٥
مش طبيعي اكيد ولا بد هناك خلل في الأسرة هل في قسوة أو اهمال عاطفي ادى بكي لصناعة عالم آمن تعيشي فيه بدلا من الواقع الصادم؟
تم النشر السبت، ٢٨ يونيو ٢٠٢٥
ده تخيل أو هروب من الواقع لانه بيأذيكي وبتخافي منه وممكن يكون بتحبي خيالك والعالم اللي جوله لانه مثالي زي ما عقلك بناه ولكن الحياه يا قلبي عقبات لازم نقع ونقوم ونحاول مهما كان وهنلتقي نتيجه في الآخر ولو ده مش السبب ممكن تبدأي تركزي مع نفسك يعني مثلا قبل ما تنامي متفكريش لو مش بتقدري خليكي صاحيه بتعملي حاجه لحد ما تيجي تنامي تلقائياً بدون تفكير فاهماني
تم النشر السبت، ٢٨ يونيو ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا