أختي العزيزة، أشكرك على ثقتك بمشاركتك هذا الموقف الصعب والمؤلم معي. أولاً، أنا هنا لأدعمك وأشد على يدك بكل رحمة وتفهم، وأريدك تعرفي أنك لم تكوني وحدك في هذا الموقف، وأن مشاعرك كاملة ومبررة تماماً. لنبدأ بالرد على سؤالك: "هل في حاجة تقدرِ تعمليها دلوقتي؟" بالطبع، في خطوات مهمة يمكن القيام بها مهما طال الزمن، لأن حقك لا يضيع: حماية نفسك الآن: ابتعدي قدر الإمكان عن التواصل مع هذا المدرس سواء إلكترونياً أو في الحقيقة. لا تجبتي على أي رسائل أو طلبات اتصال من جانبه أو من أشخاص مرتبطين به. التوثيق والتسجيل: إذا كنتِ قادرة، دوّني كل شيء تتذكرينه من مواقف أو تفاصيل، حتى لو كانت صغيرة، لتكون مرجعاً إن قررتِ اتخاذ خطوة رسمية أو إعلامية. التحدث إلى الجهات المختصة: رغم مرور وقت، لكن يمكن التوجه إلى الجهات الشرطية أو الجهات المختصة بحماية الطفولة والشباب، لأن ما حصل هو تحرش وليس تصرف عادي. يمكنك أيضاً التوجه إلى جهات دعم الضحايا أو مراكز استشارية نفسية وقانونية، وهناك يمكن تقديم شكوى أو تقديم استشارة. الدعم النفسي: من المهم جداً أن تتلقي دعم نفسي تساعدك على تجاوز هذه الذكريات المؤلمة. يمكن استشارة خبير نفسي أهل للسيرة طيبة كي يساعدك في التعامل مع مشاعرك ويعزز ثقتك بنفسك. يمكنك أيضاً الاستفادة من التواصل مع خبراء في منصة فدني للعلاج النفسي والمشورة. كلام في النفس والروح: تذكري أن هذا التصرف خاطئ تماماً وليس لك ذنب أبداً. استعيني بالله في التخلص من الألم، واطلبي منه العون والطمأنينة. قولي في قلبك: "أنا أستحق الاحترام والأمان، والله معي ولن يضيع حقي أبداً." التوعية والمنع: مشاركتك للقصة هذه خطوة كبيرة ومهمة، لأنها توضح حجم المشكلة وتساعد في التوعية لمن حولك. إذا شعرتِ بالقدر الكافي من القوة، يمكنك أن تفكري في إعلام البنات الأخريات وتنبيههن للخطر حفاظاً على سلامتهن. نقطة مهمة عن انطباع الآخرون والسمعة ليس من النادر أن يكون لدى الأشخاص أحياناً سمعة جيدة ظاهرياً وفي الواقع يخالفون ذلك. كلمة الناس وأحياناً التظاهر بالدين لا تعني أماناً. لذلك، عليك الاعتماد على حدسك واحترام نفسك قبل كل شيء. أخيراً، أود أن أقول لك: أنت قوية وشجاعة لأنك شاركتِ هذه القصة، وهذا أول خطوة للتعافي. لا تترددي في طلب المساعدة والحماية، ولا تدعي خوف السمعة أو غياب الإجراءات يمنع حقك. يمكنك زيارة صفحة الخبراء في موقع فدني والبحث عن متخصصات في الدعم النفسي والقانوني عبر الرابط: https://www.fedni.net/experts وإن شاء الله، مع الدعم الصحيح، ستجدين السلام الداخلي والقوة لحماية نفسك ولمن حولك. هل ترغبين أن أساعدك في إيجاد استشارات نفسية أو قانونية مناسبة على فدني الآن؟ ذكية هنا معك دائماً ❤️
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا