السلام عليكم.. بصي اولا حابه أوضح أنها مش حاجة هتنتهي من يوم وليلة كدا .. هي المشكلة مش بس ف احتياجك اللي بيخليكي بتقعي ف الذنب كتير .. في عوامل كتير بتخليكي مهيأه لانك تعملي كدا .. بتقعدي لوحدك كتير مثلا او بتتفرجي ع حاجات ف بتخليكي معظم الوقت الموضوع ف بالك ومسيطر عليكي ف بتحسي أن الموضوع غصب عنك بتقعي فيه .. ولو بصينا ع الموضوع هنلاقي إن الذنب نفسه بيكبر بالعوامل اللي بندخلها فيه .. مش بالذنب ك ذنب لوحده .. يعني مثلا لو في مؤثرات خارجية زي مشاهدة حاجات أو وسائل مساعدة أخرى .. دي بتزود تقل الذنب ف قلبك .. نعمل ايه بقى علشان نقلل .. اول حاجة تستعيني بالله .. زي ما بتعملي كدا متبطليش صلاة ودعاء .. ومتتكسفيش من ربنا وانتي بتدعي بكدا .. قولي اللي ف قلبك .. قوليله انك مقدره النعمه وعايزة تحافظي عليها وطالبه الحلال .. قوليله يقدرك انك تتوبي وتعفي نفسك ومتغضبيهوش .. تاني حاجة شوفي وركزي .. هل هي محاولة هروب من شئ معين .. يعني لو انتي ف دراسة هل كان احساسك دا ناتج عن ضغط دراسة أو مشاكل ف بتحاولي تهربي منها ف المتعة دي ولا ايه بالظبط ؟ لأن ممكن ف وقت معين كنتي حاسة بضغط ف منكتر ما حصل الموضوع دا خلاص بقى ادمان .. ولما الضغط مشي بس لسه تأثير الإدمان عليكي مستمر .. شوفي وحللي تصرفاتك وراقبي شعورك امتى بيزيد الاحساس دا وليه ؟.. تالت حاجة متقعديش مع نفسك كتير .. حاولي تفضلي دايما مع اهلك .. تقومي تساعديهم أو تقعدي معاهم أو تشغلي وقتك بالحاجات اللي بتحبيها قراءة أو موهبة معينة عايزة تنميها .. أو ورد استغفار وقرآن يومي .. رابع حاجة خلي عندك ثقه ف نفسك انك هتقدري تصبري أقصى وقت ممكن انك توقفي عنها .. بس لو حسيتي انك تعبانة وهتقعي ف الذنب دا ومش قادرة تأجلي ف امنعي المشتتات والعوامل اللي بتستخدميها سواء مشاهدة حاجات أو أي وسائل أخرى .. امنعيها تماما .. يعني خلي العادة وبس منغير عوامل خارجية .. دا هيقلل جزء كبير من المتعة اللي كنتي بتحسي بيها .. وهتقللي ذنوب كمان يعني كفاية ذنب العادة نفسها ف احساس الثقل ف القلب بيزيد مع زيادة الذنوب التانية اللي بتحصل ف الوقت دا .. طيب بعد ما تخلصي .. تقومي وتستغفري وتتوبي وتصلي ركعتين لله وتدعيه بردو انك متقعيش ف الذنب دا كتير .. وربنا يقدرك ويغفرلك ويتوب عليكي ويقوينا ع طاعته ..
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا