هو المفروض الزعيق والعصبية
على حاجه أنا عارفة إني غلطانه فيها دا عادي أنا في ثانوية عامة عندي مليون حاجه فوق دماغي مع نفسي بحاول اعدلها زي إني ابطل العادة السرية او ابطل استخدام الفون كتير او إني اعدل سلوكي في الاكل بحاول ارجع علاقتي بربنا بحاول اربي نفسي على الأقل على شان هما مكنوش فاضين يربوني غير اني عايزة اجيب مجموع كبير بس البيت عندي مش بيساعد إني اوصل ل أي حاجة من الي أنا عايزها إلا انهم مجرد م يشوفوا إني بذاكر مثلا او بحسن نفسي في حاجه يفضلوا يطلبوا حاجات يعملوا مشاكل تششتني اي حاجه المهم مبقاش قاعدة بذاكر معرفش أنا فسرت الموضوع دا على اساس اي بس هو ملهاش تفسير معيا غير كدا م عارفه اعمل ايه وأنا أتكلمت معاهم اكتر من مره ومفيش فايدة يعني لو في طريقه اعزل بيها نفسي عنهم مكنتش اتاخرت بس دا كمان اوبشن مش متاح المفروض اعمل ايه أنا تعبت+ إني بقيت انام كتير اوي مع أني بظبت منبه وممكن اصحى بس خمس دقائق وانام تاني مبقتش عارفه اذاكر وخايفه في الاخر بعد دا كله معرفش اوصل لحاجة سوري المسدج طولت
صباح الخير وكل سنه وحضرتك طيبة لا داعي للأسف من حقك تشرحي وتوضحي . اي شخص ينتج عنه أفعال أو سلوكيات بيكون الدافع وراها عاملين ، الأول طاقة داخيلة اللي هي بساعد على الأمل أو اليأس ، والعامل الثاني هي طاقة خارجية واللي بتكون سبب مباشر في نتائج افعالنا ولو ضربنا مثل ان في شخص ناجح في عمله فهنلاقي انه يملك طاقة داخلية تدفعه لبذل أقصى جهد بجانب الدوافع الخارجية اللي بتساعده على تسويق منتجه أو عمله وبالتالي نلاقي ان ناتج الطاقة الداخلية ايجابي مع ناتج الطاقة الخارجية ايجابي = يحقق النجاح وكذلك الطالب في دراسته او الزوجين في حياتهم او اي عمل يتطلب تحقيق النجاح والاستقرار لابد وان يجتمع ناتج طاقته الداخلية مع الطاقة الخارجية بالايجاب ليتحقق النجاح ولو اختل ناتج طاقة من أحدمها فبالتالي النتيجة لم تكن مرضية وكما هو الحال معك فنرى ان بداخلك طاقة ايجابية تريد الاجتهاد لتحقيق النجاح والتفوق إلا ان العوامل الخارجية تؤثر بالسلب فندخل في تشتت بين رغبة ما بداخلك من تحقيق النجاح وصراع خارجي لإجبارك على الفشل ولكن الأمر السهل علاجة إذا ما غيرنا طريقة تفاعلنا مع المواقف بمعنى : من الصعب جدآ ان نغير من طباع وتصرفات ممن حولنا ولكن من الأسهل أن نحاول التأقلم والتعايش مع سلبياتهم وهذا يتحقق إذا ما تم تغير نظرتك عن تصرفات أسرتك معك حين تتجهي للمذاكرة فمن المؤكد أنهم لا يريدون فشلك وإلا فهم ليسو مجبرين على تحمل أعباء وتكاليف الثانوية العامة ولكن قد يكون سوء تصرفهم نابع عن ظنهم أنك تتهربي من الاعمال المنزلية بحجة المذاكرة ولذلك كلما تتجهي للمذاكرة يبحثو عما يريدون الانتهاء من عمله وياحو في الطلب منك على الانتهاء منه قبل المذاكرة وهنا سوء تصرف منهم وسوء ظن أيضآ قد يكون ذلك نابع كونهم يرون أن معظم الوقت منك ضائع في النوم كما ذكرتي ووقت الاستيقاظ تحاولي ان تعتمدي على المذاكرة حتى لا تتشاركي معهم في اعمالهم او متطلباتهم المنزلية وهذا قد يكون ظنهم أو أنهم يثقون ويعتمدون على الدروس الخصوصية ظنآ منهم ان هذا واجبهم الذي قد يفعلوه معك وبتلك الدروس سوف يتحقق النجاح . ومهما كان القصد من تصرفهم إلا أنهم لم يعتمدو أبدآ افشالك بقدر أعتمدهم على سوء أفكارهم ولذلك نحن لا نملك القدرة على تصحيح افكارهم ولكن نملك القدرة على التعايش مع ذلك الوضع من خلال ترتيب وقتك بحيث ان يتاح لك سغنين أو أكثر من يومك يمكن من خلالهم المذاكرة مع إحدى زميلاتك أو صديقاتك وبذلك نقدر نبتعد عن البيئة السلبية دون ان نصتدم معهم وأيضآ نصل لوقت كافي من التركيز لتحقيق أقصى درجات التفوق لأنك إذا ما قصرت في درجات النجاح لم يلمو أنفسهم بقدر ما يتهمونك بالتفريط والتقصير لذلك عليك ان توفري وقت المذاكرة بعيدآ عن البيت أو ان تعكسي وقت نومك بحيث انك تنامي وهما صاحيين وتصحي اوقات نومهم حتى تتمكني من اتاحة الوقت الكافي والهادئ للمذاكرة . لا شك أن الضغوط الاسرية والضغوط التعليمية سبب كافي للضغط العصبي الذي يؤدي بك للعصبية والإندافاع وايضآ سبب للضغط النفسي الذي لا نرى سبيل للهدوء او التنفيس عن انفسنا إلى باللجوء إلى ممارسة العادة السرية ولكن بمجرد تقليل حجم الضغط من خلال الامتناع عن الصدام معهم او التفاعل سلبآ مع مواقفهم هتلاقي الأمور في استقرار معك وممكن نجمع طرق الارشاد في النقاط الاتية : ١) الامتناع عن التعرض المباشر مع البيئة السلبية من خلال تقليل تواجدك بالخروج والمذاكرة بالخارج أو بتبديل مواعيد نومك بحيث نكوني صاحية وقت نومهم وتذاكري براحتك ٢) محاولة قضاء مطلبات الاسرة قبل الدخول في المذاكرة بحيث نقلل من الالحاح منهم لنستطيع تفريغ وقت كافي للمذاكرة ٣) التعامل مع الاسرة ليس بالنظر على افعالهم التي توحي بالكره منهم وتعمدهم افشالك ولكن بالنظر على نيتهم التي بالتأكيد لا أحد بالدنيا يتمنى لك الخير والتوفيق سوى أسرتك إلا أن سوء تصرفهم مؤكد نابع عن جهل وليس عن عمد ٤) مصاحبة صديقات متفوقين بحيث يمكنك الاستفادة من تفوقهم بتجميع المذكرات أو ملخص للدروس وتأكدي أن من صاحب الناجح أخذ نصيب من نجاحه كما أنه من صاحب الفاشل أخذ من فشله فمن الضروي ان ندعم مجهودك بمجهود الاخرين حتى يتم النجاح بتفوق أفضل من توقعك ٥) تفريغ وقت من يومك والافضل ان تكون في حدود ساعة قبل النوم لممارسة رفاهية سواء بالاستماع لأغاني بشرط الا تكون حزينة او مشاهدة فيلم كومدي أو قرائة كتاب أو قصة أو اللعب في لعبة مفيدة أو أي وسيلة ترفيه عن نفسك ليقل الضغط النفسي والعصبي الذي يسبب لك العصبية والاندفاع ٦) الابتعاد عن الافلام الرومانسية والصور او القصص المثيرة التي تثير شهوتك وكذلك الامتناع عن التواجد بنفردك لأطول وقت حتى لا يتم اللجوء لممارسة العادة ٧) الاستمتاع بعمرك من خلال تنظيم وقتك ومع امتلاكنا ل٢٤ ساعة في اليوم لابد وان يتم تنظيمهم بين وقت للنوم وليكن (٨سعات) + وقت لمشاركة الاسرة وقضاء متطلبات البيت وليكن(ساعة)+ وقت للمذاكرة وليكن (سعتين) + وقت للترفية وليكن (ساعة) هنلاقي ان عدد السعات السابقة ١٢ ساعة فقط تم قضاء معظم احتيجاتك اليومية وامامك ١٢ ساعة اخرى لتنظيمهم على وقتك بالجامعة والدروس وضروري يكون معك دعم خارجي من قريبة أو جارة أو صديقة أو مدرس أو متخصص إرشاد بحيث يساعدك على تجاوز فترة الدراسة بتنظيم جيد يتم فيه كسب أكبر قدر من الايجابيات وتفادي السلبيات لتحقيق استقرار في حياتك يصل بك لنجاح دراسي واستمتاع بعمرك الصغير ويارب يوفقك لكل خير ويبعد عنك كل شر
تم النشر الأربعاء، ١٨ فبراير ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا