السلام عليكم ورحمه الله وبركاته طالما الموضوع بادئ من واحنا صغيرين. وبمساله ان احنا نشتم الزيت الالهيه وكل التطورات دي والافكار المتلاحقه دي وكان حد من جوه عمال بيكلمنا وبيسالنا ومش سايبنا في حالنا فاحنا هنا قدام حاجه محتاجه طبعا متابعه مع طبيب نفسي مش هينفع تتعاملي في الموضوع ده ولو جربنا تجربه وما نجحتش فاحنا هنا لازم نتاكد ان احنا يعني ماشيين العلاج مضبوط يعني ممكن متابعه مع الطبيب لكن انا بيتطلب مني حاجات مش بعملها ده مش بيساعد. هتحتاجي حاجات بروتينك تكون مضبوطه روتين يومك طريقه تعاملك مع الافكار ودي بتكون الشكل الموازي بقى يعني انا هروح للطبيب نفسي مثلا هيساعدني بادويه وهحتاج في نفس الوقت اكون بتابع بجلسات مع اخصائي بقى وتبقى جلسات زي العلاج اللي ما عرفتش السلوكي سي بي تي او غيره وكلها بتبقى حاجات هتبدا تغير من عاداتي. بتعلمني ازاي اتعامل مع مشاعري واتعامل مع اطفالي وده هيفرق جدا جدا انصحك تبدئي تتابعي مع طبيب مره تانيه وان شاء الله كل الامور تكون احسن.
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا