اهلا وسهلا بك، يمكنك اتباع بعض النصائح للتوقف عن الشعور بأنك بحاجة إلى وضع مكياج قبل الخروج. 1. تذكري دائمًا أن الجمال الطبيعي هو أجمل، والوجه بلا مكياج هو وجهك الحقيقي والرائع. 2. حاولي الاهتمام ببشرتك وذلك بتنظيفها وترطيبها بشكلٍ جيد، واستخدام الكريمات الواقية من الشمس للحفاظ على بشرتك صحية وجميلة. 3. بدلاً من التركيز على المكياج، حاولي تحديد ملامح وجهك التي تحبينها وتأكدي من الاهتمام بها، مثلاً يمكنك تحديد الحاجبين أو شكل الفم الذي تحبينه. 4. قومي بالمحافظة على عادات الحياة الصحية، مثل النوم الكافي وممارسة الرياضة بشكلٍ منتظم، وتناول الأطعمة الصحية التي تساعد على التخلص من الشعور بالتعب والإجهاد. 5. لا تجعلي المكياج يحدد قيمتك الشخصية، وحاولي التفكير في الصفات والمهارات التي تجعلك تشعرين بالثقة بنفسك. بالتدريج، ستتعودين على الخروج من البيت من دون مكياج، وستشعرين بالراحة والثقة بنفسك. ولكل امراة جمالها الفريد الذي لا يشبه اي امرأة اخرى، والأمر يتعلق بكونك انتِ بكل ما تحملينه من مميزات واتقان وجودة.
يمكنك أيضًا البدء في ممارسة التأمل والتفكير الإيجابي حول نفسك وجسدك، وذلك بالتركيز على أفكار إيجابية وتشجيع نفسك على الاستمتاع بما تملكه من جمال. يمكنك أيضًا محاولة الخروج من المنزل في المرة الأولى مع أصدقائك أو أفراد عائلتك الذين يشاركونك نفس الرأي والتفكير الإيجابي، وذلك لمساندتك وتشجيعك. و في النهاية يجب عليك الثقة بنفسك وبمظهرك الطبيعي، فالثقة بالنفس هي الأساس الذي يجعلنا نشعر بالسعادة والرضا في حياتنا.
تم النشر الأحد، ٢٦ مارس ٢٠٢٣
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا