مش عارفه اذاكر فاقده الشغف موت وكمان عندي العاده السريه حاسه ان سبب من انطفاء الشغف عندي، مهملة الصلاه مع ان حياتي مع الصلاه مريحه بشكل بس حاسه اني متكاسله عن الحياه بلهي نفسي وكمان عندي تكاسل مع اللغه الانجليزي حتى اني مبحبش افتح كتابها من كتر منا مش بحبها ولا متقبلاها اعمل ايه
دي مش مشكله ولا حاجه انتي بس محتاجه تنظيم وقت وهدوء نفسي وكويس انك عندك نفس لوامه وانك اتكلمتي دا بدايه حلوه للتغيير اولا الصلاه لازم ترجعي ليها لفضلها العظيم في الهدوء النفسي والسكينه وكان الرسول صلى الله عليه وسلم يقول أرحنا بها يا بلال يعني احنا بنهرب من كل الضغوط للصلاه موضوع الكسل دا احساس بالذنب وخمول ناتج عن العاده ومن وقت الفراغ لكن مع تنظيم يومك وتقليل وقت الفراغ هترجعي وحده وحده وخدي الموضوع زي عند مثلا يعني تحسي نفسك هتضعفي قولي لا قومي صلي كانك بتكلمي شيطانك او نفسك انا لما كنت احس ان الصلاه ثقيله واقول اصلي بعد شويه او لما اصحى كنت اقول لا بالعند في الشيطان هقوم اصلي أما الدراسه فكل دا نتيجه لان عقلك مستسلم للخمول وغير قادر على استقبال اي حاجه.. ابدأي وحده وحده في الصلاه والمذاكرة وربنا ييسرلك امورك وان شاء الله ترجعي احسن من الاول
تم النشر الأحد، ١٩ أبريل ٢٠٢٦
أنا حاسة قد إيه إنتِ مضغوطة ومتلخبطة، بس اللي إنتِ فيه مش كسل ولا إنك شخص مش قادر، ده غالبًا حالة إرهاق نفسي وتشتت مخلي أي حاجة تبان تقيلة حتى لو إنتِ جواكي عارفة إنها مهمة أو صح. الحقيقة إن مفيش حل سحري لكل ده مرة واحدة، بس في حل عام بيجمع كل اللي إنتِ بتشتكي منه: إنك ترجعي تمسكي يومك بشكل بسيط ومنظم بدل العشوائية والهروب. لأن كل حاجة إنتِ قلتيها بتغذي بعضها بسبب الفراغ والضغط النفسي. مش مطلوب منك تقطعي كل حاجة مرة واحدة أو تبقي مثالية. المطلوب بس إنك ترجعي تتحركي حتى لو حركة صغيرة لكن ثابتة: تقللي وقت الفراغ ، بحاجة مفيدة حتى لو بسيطة، وترجعي تدخلي في اللي كنتِ بتعمليه واحدة واحدة. ومع الوقت المخ نفسه بيرجع يتظبط والدافعية بترجع تدريجيًا.بالنسبة للصلاة، ما تبقيش في دماغك فكرة إنك لازم تبقي كاملة فجأة، المهم إنك ترجعي ليها لأنها فعلًا بتفرق في الإحساس بالراحة. والإنجليزي والمذاكرة، طبيعي تبقي كارهاهم دلوقتي لأنك مش في مود استقبال، فابدئي حتى لو بشكل خفيف جدًا عشان ترجعي تكسرّي حاجز النفور. العادة، فهي جزء من نفس الدايرة: فراغ، هروب، وبعدها ذنب وخمول. فكل ما تقللي الفراغ وتشغلي نفسك وتبعدي عن العزلة، هتضعف تدريجيًا من غير ما تحسي إنك بتحاربي نفسك بعنف. انتِ مش محتاجة تضغطي على نفسك ولا تكرهيها، محتاجة بس ترجعي تمشي يومك بهدوء وبشكل أبسط، خطوة خطوة، ومع الوقت هتلاقي نفسك خارجة من الحالة دي واحدة واحدة.
تم النشر الأحد، ١٩ أبريل ٢٠٢٦
يا حبيبتي، أنا فاهمة تمامًا إحساسك ده، الشغف اللي راح والكسل اللي ملأ الدنيا، وده طبيعي يحصل لكتير مننا، خاصة لما الروتين يبقى ثقيل. بس متقلقيش، هنبدأ خطوة خطوة، وإن شاء الله هتلاقي الفرق سريعًا. أنتِ قوية وهتقدري! 1. الصلاة أولًا، هي مفتاح كل حاجة : حياتك مريحة معاها؟ رائع! اجعليها "موعد يومي ثابت" زي الدوا. قومي للفجر حتى لو بالكسل، وقولي "اللهم أعني" قبلها. الصلاة هترجع الشغف وتنور البال، زي ما قال الرسول ﷺ: "أول ما يُحاسب به العبد يوم القيامة عمله في صلاته". ابدئي النهاردة، وشوفي الفرق في يومين. 2. العادة السرية واللهو : ده اختبار من ربنا، وأنتِ عارفة إنها غلط وبتأثر على الطاقة والشغف. توبي بصدق (قولي أستغفر الله كتير)، وصومي يومين في الأسبوع (الاثنين والخميس أحسن)، مارسي رياضة خفيفة زي المشي نص ساعة يوميًا، وشغلي وقت الفراغ بقراءة قرآن أو سماع محاضرات دينية، تجنبي الخلوة مع نفسك، ونامي بدري. هتروح مع الوقت إن شاء الله، وهترجعي نشيطة زي الأول! 3. الدراسة والإنجليزي : للدراسة عامة : حددي هدف صغير جدًا النهاردة، زي "أقرا 10 صفحات بس"، واستخدمي تقنية 25 دقيقة دراسة + 5 دقيقة راحة (بدون أي تشتيت). اربطيها بهدف كبير: "عشان أنجح وأفرح أهلي وأبني مستقبلي". الإنجليزي تحديدًا : متفتحيش الكتاب لو بتضايقي! ابدئي ببودكاستات ممتعة بالإنجليزي أو فيديوهات يوتيوب قصيرة عن هواياتك، 10 دقايق يوميًا. هتحبيها تدريجيًا، وهتتقبليها لأنها هتبقى لعب مش واجب. خطة يومية سريعة : صباح: صلاة + 10 دقايق قرآن. قبل الضهر: 25 دقيقة دراسة. مساء: مشي + إنجليزي ممتع + صلاة. يا قمر، أنتِ مش كسولة، بس محتاجة دفعة صغيرة. ابدئي دلوقتي، ولو استمر الإحساس قوي، دوري في فدني على أسئلة مشابهة عن "فقدان الشغف" أو "التكاسل"، هتلاقي إجابات كتير مفيدة. ولو عايزة استشارة متخصص، شوفي الخبراء هنا: https://www.fedni.net/experts. أنا معاكِ، قوليلي إيه اللي هتعمليه النهاردة؟ 💪❤️
تم النشر الأحد، ١٩ أبريل ٢٠٢٦
بداية انتظامك بالصلاة هترجعك واحدة واحدة كويسة للمذاكرة والإنجليزى والحياة عموما ... طب اللى انتى فيه دا إيه دا كسل ناتج عن إرهاق ناتج عن أشياء كتيرة أووى اووى بتفكرى فيها ومش عارفة تعملى إيه ولا إيه ف دا حلة انك تبدأى كدا تطردى كل حاجة من دماغك وتبدأى حاجة حاجة النهاردة أنا ه تارجت الصلاة يبقى اليوم ميعديش غير وانا مصلية الخمس صلاوات ومفيش أى حاجة فى دماغك خالص غير دا واحدة واحدة هتبدأى تلتزمى بالصلاة تبدأى ت تارجتى المذاكرة وهكذا يعنى واحدة واحدة وخطوة خطوة مش لازم تبدأى تذاكرى وتصلى وتتعلمى انجليزى و..و..و... كله مره واحدة فاهمانى
تم النشر الأحد، ١٩ أبريل ٢٠٢٦
دا الضنك بقا ومن أعرض عن ذكري فإن له معيشة ضنكا صلى الفروض هتفك واحده واحده
تم النشر الأحد، ١٩ أبريل ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا